BODYATTACK heeft de mijlpaal van 100ste release bereikt en dit gaan we vieren op vrijdag 6 april. Er komt een speciale gast: Karin Zandstra. Zij is Internationaal Les Mills Trainer en komt speciaal naar Fitscore om BODYATTACK 100 met ons te vieren! Doe jij mee?? Inschrijven kan via de app of aan de receptie.

Over 6 dagen is de Spinning Marathon in Duyvensteyn te Maasdam. Er zijn nog een paar fietsen beschikbaar! Draag bij aan de ROPARUN en zet een sportieve prestatie neer. Fiets gezellig mee. Er wordt zes uur lang gefietst, van 13.00 tot 19.00 uur. De kosten zijn € 10,- per uur / € 60,- per fiets. Na afloop is er een lekkere pastamaaltijd verkrijgbaar en sluiten we gezellig af met een drankje en muziek door DJ Dylan. DE OPBRENGST GAAT NAAR DE ROPARUN DOUCHE- EN OMKLEEDGELEGENHEID AANWEZIG INSCHRIJVEN? nemmers@live.nl

Wat foto’s van de mooie wandeling die vamorgen gelopen is in het natuurgebied “Groot-Koninkrijk” te ‘s-Gravendeel.

In verband met het installeren van de nieuwe airco vervallen de BRN en Pilates-les van donderdag 25 januari. Als vervangende training organiseren wij een wandeling. Met onderweg leuke trainingsopdrachten ;) Zet je beste beentje voor, na afloop wacht de koffie! Vertrek: 9:30 uur (met auto naar wandellocatie) Afstand 6 km Terrein: Gras, beetje asfalt (doe wandel/oude schoenen aan)

Vanaf donderdag 1 februari is er een extra BOXMASTER-les om 20:30 uur op donderdagavond. Je kan je nu al aanmelden voor deze les via onze app of ons rooster: https://www.fitscore.nl/rooster https://www.youtube.com/watch?v=hPU6K0bNUMM

UITREIKING FITSCORE AWARDS 2017 Bastiaan en Patricia Siegmann winnen de Fitscore Awards 2017! Dit is extra bijzonder, want nog niet eerder heeft een echtpaar de Awards gewonnen! Bastiaan: Bastiaan heeft een zeer bijzondere prestatie verricht. Het is hem in nog geen anderhalf jaar tijd gelukt om 55 kg aan overgewicht op een gezonde wijze kwijt te raken. “Tijdens mijn vakantie in 2016 brak het trappetje van het zwembad bijna af door mijn te zware gewicht. Op dat moment ging bij mij een knop om, het was tijd om met een gerichte aanpak iets aan dat overgewicht te doen”. Bastiaan stapte binnen bij onze club en ging aan de slag. “Via het BenFit programma met Sherry als positieve coach ben ik drie keer per week aan fitness gaan doen. Ook ben ik erg op mijn voeding gaan letten”, zegt hij overtuigd. “Ik eet dagelijks best genoeg, maar nu wel verantwoord. Niet meer tussendoor snoepen en alleen gezonde voeding gebruiken”. Bastiaan beschikte altijd wel over een redelijke basisconditie, hij deed aan wandelen en zwemmen. Toch was dit niet genoeg om definitief gewicht te verliezen. Doordat hij intensiever is gaan trainen, zowel met cardio-als kracht, ging hij snel gewicht verliezen en nam zijn motivatie steeds meer toe. “Ik heb wel veel steun van mijn coaches hier op de club gehad en vooral van mijn vrouw Patricia. Ik kan iedereen aanraden dat de knop echt om moet en dat het echt werkt als je ervoor gaat. De resultaten komen dan vanzelf”. Op dit moment zien we Bastiaan serieus trainen en het sporten blijft altijd in zijn agenda staan. Patricia: Patricia krijgt de prijs omdat het haar gelukt is 35 kg in een jaar tijd op gezonde wijze te verliezen. In haar jeugd deed Patricia aan turnen, basketbal en zwemmen. Nu doet zij drie, soms wel vier keer per week aan fitness (kracht en cardio), wandelen en in vakanties aan bergwandelen. Zij werd gemotiveerd om intensiever te aan trainen toen zij zag dat haar partner Bastiaan resultaten ging boeken. Het is heel knap dat zij dit helemaal op eigen houtje heeft gedaan. “Mijn conditie is erg verbeterd en door gerichte krachttraining ben ik veel sterker geworden”, zegt zij enthousiast. “Ik heb mijn doelen realistisch gehouden en ik merkte dat ik steeds fitter werd en overtollig gewicht ging kwijtraken. Ik dank de mensen die mij ondersteund hebben, dat zijn mijn man Bastiaan, mijn beste vriendin en mijn schoonmoeder en op de club vooral, Tina, Sherry en Philène”. Het team van Healthclub Fitscore vindt dit een ongelooflijke prestatie en feliciteert Bastiaan en Patricia van harte met de uitreiking van de Fitscore Award 2017! Wij hopen dat meer “echtparen” op onze club deze strategie zullen gaan volgen!

Verruimde openingstijd zondag Vanaf morgen (zondag 7 januari 2018) is de openingstijd gewijzigd van 10:00 uur naar 09:30 - 13:00 uur. De tijden van de groepslessen veranderen hierdoor ook: CXWORX 09:30 - 10:00 uur ZUMBA 10:00 - 11:00 uur SPINNING 10:15 - 11:15 uur

Het team van Healthclub Fitscore wenst iedereen hele fijne feestdagen en een sportief en voorspoedig 2018! Openingstijden tijdens de feestdagen: - 24 december geopend (geen CXWORX en ZUMBA) - 1e en 2e Kerstdag gesloten - Oudjaarsdag geopend - Nieuwjaarsdag gesloten

De eerste Kerstles zit er op! Wie komt er deze week ook trainen in een Kersttrui of met een Kerstmuts op??😜☃️🤶🎅 #spinning

VACATURE INTERIEURVERZORG(ST)ER Wij zijn op zoek naar een interieurverzorg(st)er voor drie ochtenden in de week van 05:30 - 08:30 uur. Ben jij of ken jij iemand die dit voor ons kan invullen? Neem dan contact op met Philène Heijnen of Sherry Lobo. Telnr. 078 - 674 5666 Email: healthclub@fitscore.nl

Dochterlief wilde niet alleen naar de sportschool. Toch nog maar even mee de fitnesszaal in 💪🏻 Laatste training voor CPC van as. zondag 🏃‍♀️

Avondeten van gisterenavond was zooo lekker! Koolhydraatarme tortilla’s van @carbzone via @bodyenfitshopnl met biologisch rundergehakt gekruid met rode peper en Mexicaanse kruiden, daarbij sla, rode ui, crème fraîche, koolhydraatarme bbq-saus van @waldenfarmsusa, jalapeño’s en een beetje verse Cheddar! Had ik wel nodig na een lesje #boxmaster 😅 #keto #ketodiet #ketose #ketosis #lowcarb #lowcarbdiet #lowcarhighfat #healthyfood #fitspo ##bodyandfitshop #waldenfarms #boxmaster #lesmills #fitscorestrijen

1.5 jaar verder en we gaan door💪 #wegaanvoorgoud🏆

Do something wonderful people may imitate it! So pump up your life!! #pumpupyourlife #bodypump #newgoals #loveit #cyclechick #mtbchick #gettingstronger #musslepain #fitscore #enjoyyourlifetothefullest #shutuplegs #lovelife💕

Reunited with my old gymbuddy! 💪 #health #fitness #reunited #fit #gymbuddy #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #progress #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise

Tonight was my gymnight. I need to be a little bit stronger in my upper body. I started again with body pump lessons. Loveit even my body hurts a little bit. #cyclechick #powerchick #bici #bicicleta #bicicletachica #gym #fitscore #bodypump #shutuplegs #schutupandsquat #squats #lovemylegs #enjoyinglifetothefullest #lovelife💕

My face tells me that after 6 months I feel already my muscles after a lesson bodypump. A little variation in my sports activities. #bodybump #cyclechick #sportychick #musslepain #sportvariation #bestronger #morepower #bicicletachica #shutuplegs #lovemylegs #enjoythesport #enjoythelittlethings #lovelife💕

@cfstrijen super bedankt voor de geweldige middag. Dat dit al weer de derde editie is van de Summer time challenge 💪🏼😎en de club elke dag groter en gezellig word mag niet als gewoon worden beschouwd. Daarom ben ik dan ook trots dat ik bij deze sport club mag horen die bestaat uit super coaches en mede sportievelingen. #lekkersporten #weights #legday #surroundedbypositivepeople #awarded #bestgym #crossfit

Feeling more confident and strong with every workout! 💪 #gym #gymlife #workout #gymfreak #gymtime #gymrat #bodybuilding #gymmotivation #train #fitfam #progress #muscle #training #photooftheday #health #gymaddict #instahealth #hulk #body #fit #strong #motivation #determinant #instadaily #musclegain #cleaneating #exercise

Work that back #backday#fitmom#train#gym#gymlife#bestrong#building#lifestyle#fitness

Workout together❤💪🏼#couple #chestday #gymtime #gym #gymrats #gainz #fitness #fitchick #fitcouple #shredded #mensphysique #goldsgym #bodybuilding #bulking #foxgymfam #foxgym #loveyou 💪🏼

#bodypump #100erelease #pumpit #energy #fitscore #beingactive #loveit #lovelife💕

Lazy Sunday Morning... Grit Strength😱

Todays back workout was amazing! #backworkout #traps #gettingbigger #arms #snapback #back #fitness #stillnotdone

Had a great workout with my gymbud Sheepa! #pump #fitness #gymbuddy #gains #selfie #tattoo #musclesaresore #nopainnogain