健康と美のトータルプロデュース・・・ルチア

〜スクールDE！終了のお知らせ〜 とんがり山のテッペンDE！で、第2・第4の水曜日と金曜日に定例で実施しておりました『スクールDEボディ・コア・コンディショニング！』は、7月いっぱいで終了させて頂きました。 尚、『グループDE！』と『パーソナルDE！』は今まで通り実施しております。 時間や場所、身体の状態や人数…など、ご相談はお気軽にどうぞ…！ 今後ともよろしくお願い致します。 http://lucia.pw/

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〜ボディ・コア・コンディショニング〜 ヨガの要素も含んだ体幹トレーニング…がコンディショニング！今の季節のコンディショニングは窓からの爽やかな風が熱くなる身体に心地良い〜！ 帰り際によく見たら梅の実や柿の実がたくさんできてるぅ〜！栗の花も咲いてるぅ〜！キンカンもたくさんできてるぅ〜！ http://lucia.pw/

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〜ボディ・コア・コンディショニング〜 『椅子を使ってコンディショニング！』 輝く青空が気持ち良い季節！今日は椅子を使ってコンディショニング！最後の写真はどんなポーズにする？…からのこのポーズになりました！ コンディショニング後は皆さん本当に良い笑顔！ http://lucia.pw/

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〜ボディ・コア・コンディショニング〜 講師として務めた『ともいき京都・生き抜く力を育むイベント』に参加された方から嬉しいメッセージをいただきました。 『治療を始めてから体の事には詳しくなったと思っていました。でも、体幹の筋肉なんて考えた事なかったです。先生から教わったコンディショニングは生きるための体作りだと思いました。ありがとうございました！』 生きている限り〜呼吸と筋肉〜は必要不可欠なんです！ http://lucia.pw/

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〜ボディ・コア・コンディショニング〜 『良薬は口に苦し…やね！』 コンディショニングの効果を実感された方の言葉です。 コンディショニングはお料理と同じ…とも仰ってました。本当に体に良いものは面倒でも自分の手で手間をかけて作るのが一番…と。簡単に手に入るもので美味しいものもあるけれど、果たしてそれは体に良いもの？しかも良いかどうかの結果はすぐに出ない。コンディショニングも同じ！すぐに効果を実感出来ないけど、ある時『あれ？この体勢、前より楽！とか、ガラスに映った姿勢が綺麗！て気付けるのよね！』地味で案外キツイのがコンディショニングだけど続ければ必ず効果を実感出来るのよ！『マズ〜イ！もう一杯！ってCMあったでしょ？あれよあれ！良薬は口に苦し…やね！』 こんな感想は何より嬉しいです。 http://lucia.pw/

健康と美のトータルプロデュース～ルチア

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『スクールDE！』ボディ・コア・コンディショニング！ 毎週水曜日と金曜日のコンディショニングの会場になっているカフェの玄関はお花がいっぱい！そして横の梅林も気がついたら木々が蕾でいっぱいでした！ 帰り道、手を振ってルンルンな感じで『身体が軽くなって気持ち良くて！』と歩いて帰られる参加者を見て私がルンルン気分になりました！ http://lucia.pw/

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月に一度の高齢者施設でのコンディショニング！新しい年に因んで『初詣イメージ・コンディショニング！』座位で足踏みするにも腹筋を使い、お参りのポーズも姿勢や目線を意識すると脊柱起立筋を使います！普段は日中ずっとウトウトしてる方も、この時間はシャキッ！しかめっ面の男性も大笑いしながら『こりゃええ運動や！』心も身体も軸が整うと気持ち良い！それはいくつになっても同じです！ http://lucia.pw/

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〜ボディ・コア・コンディショニング〜 ともいき京都『生き抜く力を育むイベント』に講師として務めさせて頂きました。 http://lucia.pw/

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『スクールDE！』ボディ・コア・コンディショニング！ 参加者のお一人がレッスンの模様を素敵にアレンジして下さいました！ キツかったぁ〜と言われる表情は皆さんとっても楽しそうでした！ http://lucia.pw/

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『スクールDE！』ボディ・コア・コンディショニング！ 2016年スタートしました！年末年始で身体中がユルユル&ガチガチに…。 喝っ！を入れるのは今ですよ〜！ http://lucia.pw/

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『 レッツ！ボディ・コア・コンディショニング！』 あっという間のお正月休みも終わり、すでに通常モードという方も多いのでは？ 年末年始で緩んだ体やガチガチになった体に刺激を与えて体幹を整え、ビシッと気持ち良くスタートしましょう！ 興味はあるけど…という方！まずは体感してみてください！ 〜ご予約・お問い合わせ〜 お気軽にお問い合わせ下さい！ http://lucia.pw/