Good Night Yoga Session 🙏 Schlaft gut und träumt schön. 💋

🎃 K Ü R B I S Z E I T 🎃 Der Kürbis ist wichtiger Lieferant für Vitamine (u.a. Beta-Carotin als Vorstufe vom Vitamin A), Mineralstoffe (u.a. Kalium, Magnesium, Kalzium, Eisen) und enthält sättigende Ballaststoffe. Dazu hat er super wenig Kalorien! Für mich ist Obst & Gemüse der beste Immunschutz gegen Grippe & Erkältung. 💪 Wenn ihr wissen wollt was sonst noch zu meinem Erfolgsgeheimnis gehört gesund & fit zu bleiben, dann schreibt mir eine PN! 📩💋 Freue mich auf Euch!

Manchmal darf man sich auch mal so richtig was gönnen. 😃🍔😍

Der gesündeste Müsliriegel den ich kenne und macht bis zu 4 Stunden satt. 👌Ich liebe den Riegel auf Reisen. 😉

GREEN FOOD Heute Mittag gab es bei mir einen super leckeren Salat.🌱🍴 Achtet mal auf den Unterschied wie ihr euch nach jedem Essen fühlt. Euer Körper sagt euch ganz genau was gut für euch ist. ☘Fühlt ihr euch eher schwer und träge oder frisch und mit neuer Energie?😊

🍇 BLAUBEEREN 🍇 Blaubeeren auch bekannt als Heidelbeeren sind besonders reich an Antioxidantien, genauer gesagt Anthocyane und gelten deswegen als besonders gesund. 👍 Antioxidantien wirken als sog. Radikalfänger, d.h. sie inaktivieren oxidativen Stress, der mit einer Reihe von Krankheiten, Entzündungen und dem Alterungsprozess in Verbindung gebracht wird. Anthocyane haben entzündungshemmende Eigenschaften, welche das Herz Kreislaufsystem schützen und auch die Erholung nach dem Training fördern. 🏋🚴⛹ Deswegen sind Blaubeeren auch für Sportler besonders interessant. Heidelbeeren sollten optimalerweise nicht zusammen mit Milch gegessen werden. Denn die Kombination von Heidelbeeren und Milch kann die antioxidative Kapazität der Heidelbeeren blockieren. Eure Dani von myCHANGE ❤️

Was für ein bereicherndes Wochenende mit so viel positiver Energie und tollen Inspirationen. ❤️ Das Leben ist keine Generalprobe, deswegen mache heute und jetzt das BESTE aus dir selbst. In diesem Sinne wünsche ich euch eine mega tolle Woche mit ganz viel positiver Energie. 💋🌸 #beyourbest #estrelberlin #berlin #conventionberlin #bestversionofyou #positivemind #happylife #power #congress

Was darf auch am Strand nicht fehlen? 🐚☀️🌴Ein frischer Smoothie heute mal mit Grünkohl, Spinat und Matcha.🌱Ich wünsche euch einen schönen, sonnigen Tag! 😘

AVOCADO BROT Vegan, lecker und gesund! 😊😍 Probierte es mal aus! Schmeckt super lecker.