COACHING TIPP: Gezielter Fettabbau durch Muskelaufbau? Muskelaufbau kurbelt den Stoffwechsel an, erhöht den Grundumsatz und hilft maßgeblich bei der Fettreduktion. Doch lässt sich genau an den Stellen abnehmen, an denen Muskelaufbau betrieben wird? Prinzipiell ist es nicht möglich, durch Muskeltraining genau an diesen trainierten Bereichen Fett abzubauen. Wer seine Bauchmuskeln trainiert, wird nicht nur das Fett am Bauch reduzieren und wer Rad fährt, nimmt nicht nur an den Oberschenkeln ab. Warum Muskelaufbau trotzdem strafft Eine trainierte Körperpartie mit stärker ausgebildeter Muskulatur lässt das Gewebe darüber straffer aussehen. Fest steht außerdem, dass ein ausgewogenes Ganzkörpertraining den Rücken aufrichtet, die Haltung verbessert und für harmonische Proportionen sorgt. Schon sieht der Bauch flacher aus. Und je mehr Muskulatur vorhanden ist und „mitisst“, desto weniger hat der Körper die Chance, sein Lieblingsdepot zu füllen.

Basische Lebensmittel: Die Top 11 Diese Zusammenstellung zeigt eine detaillierte und informative Liste 11 wichtiger Lebensmittel, die eine tolle Basis für eine gesunde und basische Ernährung bilden. https://eatsmarter.de/ernaehrung/gesund-ernaehren/topliste-basische-lebensmittel

„Die Entscheidung gegen die Wirbelsäulen-OP und für das richtige Bewegungsprogramm, war genau richtig. Mein Rücken macht mir keine Probleme mehr! Ich habe sogar 10kg abnehmen können und meinen Blutdruck auf ein sensationell gutes Ergebnis gebracht.“ Heinz Holtz, 56, Weinstadt Wenn Sie erfahren möchten, was Ihr Körper braucht, um neue Gesundheit zu erlangen, dann sichern Sie sich Ihr Gratis-Ticket für unsere Infoveranstaltung „Das 5 Schritte Detox-Programm“. Werden Sie innerhalb von 4 Wochen fitter, gesünder und voller Energie! Alle Infos finden Sie hier: http://detox-wochen.de/zott-live/

COACHING TIPP: Achten Sie auf diese Lebensmittel Tomaten und Karotten Die in Tomaten und Karotten enthaltenen Karotinoide verlangsamen die Hautalterung und fördern den natürlichen Sonnenschutz in der Haut. Löwenzahn und Spinat Der Verzehr von Spinat hat auf den Körper eine umgehend Energie steigernde Wirkung. Seine Inhaltsstoffe nähren die Zellen und sind eine große Hilfe bei einer Gewichtsreduktion. Löwenzahn reguliert die Verdauung und verbessert den Fettstoffwechsel (Cholesterinspiegel) Brokkoli Brokkoli, genauso wie seine Sprossen regen im Körper die Bildung eines Stoffes an, der Krebs vorbeugen und bekämpfen kann. Ihm wird eine hochgradig antioxidative Wirkung und Hilfe gegen Alzheimer und Arthritis nachgesagt. Wenn Sie gerne mehr über eine ausgeglichene Ernährung ohne Verzicht erfahren möchten, dann melden Sie sich zu einer kostenlosen Infoveranstaltung zu unserem 5 Schritte-Detox-Programm an.

Der süße Knochenkiller Tagtäglich trinken viele Menschen dieses Getränk. Doch sie wissen nicht, was sie sich damit antun. https://www.facebook.com/gutfuerdich/videos/579296565590986/

Sind BIO-Produkte das Nonplusultra? Das Angebot von industriell hergestellten Lebensmitteln ist größer als das Angebot mit naturbelassenen Produkten. Da heißt es Blick auf alles was bunt und frisch ist. Spielt es dabei nun überhaupt eine Rolle, ob wir nach Bio Produkten greifen oder ist das nur Geldmacherei?

So rechnet die Industrie-Ampel Produkte gesund Die Lebensmittel-Ampel hat eine überraschende Fürsprecherin gefunden: die Lebensmittelindustrie. Nachdem die Konzerne jahrelang erbittert gegen eine farbliche Nährwert-Kennzeichnung auf Lebensmittelverpackungen kämpfte, wollen Nestlé, Coca-Cola und Co. nun eine EU-weite Ampelkennzeichnung nach eigenem Modell einführen. Doch die Kriterien sind viel zu lasch – die Industrie-Ampel lässt Produkte gesünder aussehen, als sie sind. https://www.foodwatch.org/de/informieren/ampelkennzeichnung/aktuelle-nachrichten/industrie-ampel-rechnet-produkte-gesund/?utm_source=facebook&utm_medium=sharepage_fw&utm_campaign=industrie-ampel-nachricht

Warum Sie Ihre Muskeln trainieren sollten in 22 Sekunden! https://www.facebook.com/VisiteNDR/videos/2274304692595287/

Das einzigartige Schritt-für-Schritt-Programm mit dem Sie innerhalb von 4 Wochen Ihren Körper von belastenden und erdrückenden Giften befreien – ganz natürlich, ohne Fastenkur. Reservieren Sie sich jetzt Ihren Platz! Weitere Informationen sind erhältlich unter detox-wochen.de/zott-live

COACHING TIPP: Stärken Sie Ihr Bindegewebe mit Kieselsäure Mit zunehmendem Alter kann der Gehalt an Silizium im Gewebe sinken, beispielsweise in den Blutgefäßen und der Haut. Kieselsäure enthält Silizium und unterstützt die Bildung von Kollagen und Elastin. Kollagen macht die Haut fest, Elastin hält sie elastisch und geschmeidig. Kieselsäure hilft bei der Vernetzung der Bindegewebsfasern und findet sich in Kartoffelschalen, es wird deshalb empfohlen, Pell- oder Backofenkartoffeln mit Schale zu verzehren. Außerdem findet sich Kieselerde in Vollkornreis, Hirse, Gerste und Haferflocken. Bild erstellt von Nensuria - freepik.com/nensuria

Demenzprävention: US-Neurologen raten zu Sport statt Medikamenten Ärzte sollen Patienten mit leichten kognitiven Beeinträchtigungen (MCI) zu sportlichen Aktivitäten ermuntern, statt sie mit Medikamenten zu behandeln, deren Wirksamkeit oftmals nicht belegt ist. https://m.aerzteblatt.de/news/87286.htm