Mike Losch Personaltrainer

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Es ist vollbracht... International BodyART Instructor 💪 Die persönliche Weiterentwicklung schreitet voran! Jeder Mensch hat eine Persönlichkeit. Nur welche? Und besitzt diese die Flexibilität einer Betonschwelle? Eher nicht. Tatsächlich gehört die Persönlichkeitsentwicklung zum Reifungsprozess unseres Charakters. Sie beginnt in der Kindheit und setzt sich über die gesamte Lebensspanne fort. Sicher, manche Persönlichkeitsmerkmale sind eher statisch, angeboren und kaum veränderbar, andere können wir aber selbst formen (wenn wir das wollen) und wieder andere benötigen im Laufe der Zeit eine Korrektur, weil wir uns durch unser Umfeld zu sehr haben verbiegen lassen. Also bleibt Euch und Euren Visionen treu!!! Euer Mike Losch Personaltrainer

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Bildungsreise der besonderen Art 🙂 „Klar zu scheinen ist einfach – klar zu sein ein Alleinstellungsmerkmal.“ René Borbonus „Ich glaube, Humor ist ein wunderbares Mittel, um Wissen zu vermitteln. Auch die Hirnforschung weiß: Ein vergnügtes Hirn lernt besser.“ Vince Ebert

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Glück lässt sich nicht erzwingen. Aber es mag hartnäckige Menschen 😉 Auf zur bodyART Instructor Prüfung 💪

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Und weiter geht's... Tu was Dich glücklich macht 😍

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Auf zum bodyART Instructor 😃 "Eine Investition in Wissen bringt noch immer die besten Zinsen.“ Benjamin Franklin

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Warum machen wir aus unseren VOR-SÄTZEN keine GEGENWARTS-SÄTZE, damit daraus die ZUKUNFT entstehen kann?! In diesem Sinne wünsche ich Euch einen guten Rutsch in das Jahr 2017. Macht das BESTE aus jedem Tag und lebt Eure Träume!!!

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In diesem Sinne wünsche ich allen ein ruhiges und besinnliches Weihnachtsfest 🎄

René Borbonus

Besser kann man es nicht ausdrücken...

Sportpark Zwickau

Kindern zu helfen ist einfach nur wunderschön!!!

Hast DU deinen Körper jetzt schon besser unter Kontrolle?! Klappt das stehen auf dem Pezziball?! NEIN?! Kein Problem, Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut. Beginne doch einfach deinen Tag beim Zähneputzen auf einem Bein. Das sieht lustig aus, aber hilft schon einmal, kleine Reize zu setzen. Und ab jetzt steigerst Du ständig den Schwierigkeitsgrad sowie die Intensität um Fortschritte zu machen. Irgendwann setzt Du dich auf einen Pezziball und beginnst ein Bein vom Boden anzuheben. Das wird bald zum Kinderspiel und schwups, hast Du beide Beine in der Luft. Bei einem Stütz mit gestreckten Armen auf einem wackeligen Untergrund wird Dir dann noch einiges mehr abverlangt. Für neue Reize musst Du auch hier wieder den Schwierigkeitsgrad anpassen und mal ein Bein vom Boden lösen. Ist auch diese Hürde genommen, machst Du den Liegestütz einbeinig. Probiert es doch einfach mal aus, Eure Tiefenmuskulatur wird es Euch danken und Ihr gewinnt von Tag zu Tag mehr an Stabilität. Das Stehen auf dem Pezziball ist dann nur noch eine Frage der Zeit. Aber trotzdem ist Vorsicht geboten. Immer mit genügend Respekt und Kontrolle an die Entwicklung der Tiefenmuskulatur heran gehen, denn ein Verletzungsrisiko besteht immer. Viel Spaß beim probieren!

Hast Du deinen Körper noch unter Kontrolle?! Körperwahrnehmung ist unser "sechster" Sinn!!! Unsere Fähigkeiten zur Körperstabilität gehen uns mehr und mehr verloren, weil wir immer weniger im Alltag ausgleichen müssen. Glatte Straßen, weiche Schuhe, weniger Bewegung und unsere fortschreitende technisierte Welt lassen unsere Tiefenmuskulatur verkümmern. Doch diese Stabilität ist unser Grundbaustein, da die Tiefenmuskulatur unsere Gelenke, die Sehnen und Bänder sowie unser Knochengerüst vor Abnutzung und daraus resultierend vor Schädigung schützt. Wir müssen also durch reaktive Gelenkstabilisationen auf instabilen Untergründen unsere Tiefenmuskulatur verbessern und können damit auch Verschleißerkrankungen der Gelenke vorbeugen sowie Verletzungsprophylaxe betreiben. Also kann hier nur das Motto lauten: USE IT OR LOOSE IT 💪