WIR WÜNSCHEN EIN FROHES FEST! Genießen Sie die ruhigen Tage im Kreise Ihrer Familie und Freunde. Lassen Sie das Jahr langsam hinter sich und blicken Sie voller Zuversicht und Vorfreude auf das neue Jahr 2018. Rutschen Sie gesund rein. Wir freuen uns auch im neuen Jahr auf Sie! Ihr Team von Physiotherapie am Schloss www.physiotherapie-am-schloss.com ------ Bildquelle: Davidson Luna on Unsplash ------

Entspannung pur in der kalten Jahreszeit: Lassen Sie sich bei einer Massage verwöhnen und genießen Sie die Ruhe - gerade jetzt in der stressigen Vor-Weihnachtszeit. Unser Angebot: Stressfrei-Massage 45 min 45 € Entspannen und genießen Sie! Massagen gehören zu den ältesten Heilmitteln der Menschheit, sie beugen den verschiedensten Beschwerden vor und verschaffen tiefes Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele. � Genießen Sie eine unserer entspannenden �Anwendungen -mehr Infos unter: http://physiotherapie-am-schloss.com/wellness/

EXKLUSIV FÜR SIE: Personaltraining oder Rücken-Fit Kurse - bei uns sind Sie in richtigen Händen. Aktuelles auf www.physiotherapie-am-schloss.com/aktuelles/

FIT IM SOMMER - MIT KNEIPPEN. Der Sommer ist endlich da. Da haben wir für Sie einen weiteren, erfrischenden Tipp für die heißen Tage: Kaltes Wasser weckt erschöpfte Lebensgeister. Knieguss, Armbad, Gesichtsguss oder Wassertreten - wir empfehlen Ihnen kneippen. Und so kneippen Sie richtig! Kalte Güsse und Teilbäder – richtig gemacht, wirken wie kleine Wunder. Zum Beispiel bei schweren Beinen oder Kreislaufproblemen. Kleine Kneipp-Anwendungen wie Gesichts- oder Kniegüsse lassen sich mit unseren Tipps leicht umsetzen. So kann der Kneipp’sche Knieguss z.B. gut und gerne auf die morgendliche Dusche folgen. Mehr Infos lesen Sie hier: http://www.physiotherapie-am-schloss.com/aktuelles/

Ein frohes, geruhsames Osterfest, das hoffentlich blauen Himmel und milde Frühlingssonne bringen wird, wünscht Euch das Team von Physiotherapie am Schloss.

Überwältigend was bei dieser Aktion zusammengekommen ist! Wir können nicht oft genug "Danke" sagen! http://www.physiotherapie-am-schloss.com/spendenaktion/

Wir freuen uns mit Dimitrij! DANKE nochmals an alle fleißigen Spender!

Die Sonne scheint, es wird langsam wärmer, die Natur ruft. Jetzt heißt raus an die frische Luft und bewegen. Spazierengehen? Kann man. Aber haben Sie schon einmal an Nordic Walking gedacht? Wir hätten da ein paar Tipps für alle Nordic-Walking-Anfänger. Hier gibt's mehr Infos zum Thema: Viel Spaß beim lesen. Euer Physiotherapie-Team http://www.physiotherapie-am-schloss.com/aktuelles/

Weiter geht es mit einfachen Tipps für den Alltag, um Rückenschmerzen zu vermeiden. Heute Tipp 2: Aufrecht richtig sitzen. Obwohl unsere Wirbelsäule bis zu 1,5 Tonnen tragen kann - das entspricht etwa dem Gewicht eines Autos - reagiert sie auf Fehlbelastungen, Bewegungsmangel sowie Stressfaktoren sehr empfindlich. Wenn Sie täglich viel Zeit im Sitzen verbringen, ist es empfehlenswert, dies auf einem ergonomischen Bürostuhl zu tun, der Ihren Körper optimal stützt und bei Bewegungen leicht nachgibt. Am gesündesten ist es, wenn Sie Ihren Oberkörper beim Sitzen in einem Winkel von 100 bis 128 Grad leicht nach hinten beugen und an die Stuhllehne lehnen. Dadurch verringern Sie unnötigen Druck auf Ihre Bandscheiben und beugen somit Muskelverspannungen vor. Ihre Beine stellen Sie dabei etwa hüftbreit auseinander und Ihre Fußflächen sollten fest den Boden berühren. Ober- und Unterarme sowie Ober- und Unterschenkel sollten so gut es geht einen rechten Winkel bilden. Ihre Arme legen Sie am besten locker auf Ihren Schreibtisch auf. Aber: Selbst in dieser aufrechten Körperhaltung sollten Sie darauf achten, häufiger Ihre Sitzpositionen zu wechseln, also dynamisch zu sitzen!