Am vergangenen Wochenende stellten sich vier Röntgenlüöper einer ganz besonderen Herausforderung. Beim Rheinhöhenlauf galt es an drei aufeinander folgenden Tagen diverse Distanzen zu bewältigen. Am Freitagabend hieß es 14km immer bergauf mit Steigungen bis zu 20% von Linz nach Vettelschoss. Am Ende hatten die Läufer 550 Höhenmeter in den Beinen. Nach kurzer Regeneration standen die Athleten des TV „Frisch Auf“ Lennep am Samstagmittag an der Startlinie um den Halbmarathon mit 350 Höhenmeter in Angriff zu nehmen. Sonntagmorgen stand dann die letzte Etappe auf dem Programm. Es hieß die letzten Kraftreserven zu sammeln um die abschließenden 150 Höhenmeter und 15km zurück nach Linz zu bewältigen. Nach 3 Tagen, 50km und 1050 Höhenmetern waren die Röntgenlüöper zwar erschöpft, aber überglücklich über ihre Ergebnisse. In der Altersklasse W45 starteten Rosa Maria Gorselink (5:23:45 Platz 13), Tanja Möller (5:34:19 Platz 15) und Silke Hallenberg (5:51:22 Platz 17). Marcus Behnecke verpasste ganz knapp einen Podiumsplatz. Mit einer Gesamtzeit von 5:09:01 landete er auf Platz 4 in der AK M45.

SWIMRUN URBAN CHALLENGE 17.09.2017 Baldeneysee, Essen Swimrun ist kein Triathlon ohne Radfahren, ist auch kein Duathlon, bei dem einmalig zwischen zwei Sportarten gewechselt wird. Swimrun hat seinen Ursprung in einer Schnapsidee schwedischer Soldaten: Man ging eine Wette ein, wer von einer Schäreninsel vor der Küste am schnellsten über eine Reihe weiterer kleiner Inseln und das dazwischengelegene Ostseewasser zu einer bestimmten Kneipe am Festland gelangen würde. Aus dieser Geschichte ist inzwischen eine aufstrebende Sportart geworden, die auch mehr und mehr Anhänger in Deutschland findet. Drei Remscheider machten sich nun mit 170 anderen Athleten auf eine Strecke am / im / um den Baldeneysee: Es galt 6 Abschnitte zu laufen und 5 Abschnitte zu schwimmen, also 10 mal die Sportart zu wechseln. Geschwommen wurde mit Schuhen – und gelaufen mit Neoprenanzug. Zunächst aber war der innere Schweinehund zu überwinden: Bei einer Startzeit von 8:30 klingelte der Wecker in Remscheid ungewohnt früh für einen Sonntag. Und dann auch noch das: 8° Lufttemperatur und 14,5° im Wasser! Da hatte manch eine(r) schon vor dem Start den Kaffee auf. Wer sich überwand, wurde aber belohnt: Von eifrigen Helfern beim Ein- und Ausstieg ins Wasser, von freundlichen DLRG-Rettern auf dem See und begeisterten Zuschauern am Ufer und im Wald – und vor allem vom eigenen Gefühl im Ziel, sich endlich einmal zu fühlen wie Tarzan! Überflüssig zu erwähnen: 29 Einzelstarter und 13 Teams waren schneller – aber sicher keins zufriedener als unsere drei Jungs aus Remscheid :-)))) Danke an Jens Brücher für den Bericht.

Neues Programm für Kinder und Jugendliche Die Röntgenflitzer, die Laufabteilung für Kinder und Jugendliche von 8 bis 14 Jahre, des TV „Frisch Auf“ Lennep stellt sich ab September neu auf. „Mit diesem neuen Sportangebot tragen wir dem stetig steigenden Leistungsdruck in der Schule und der daraus resultierenden mangelnden Bewegung rechenschafft“, so Übungsleiterin Jutta Baehr. Natürlich steht auch weiterhin das Laufen auf dem Trainingsplan. Auch sollen die Röntgenflitzer weiterhin an Laufveranstaltungen, wie z.B. dem Röntgenlauf teilnehmen. Aber das soll nur noch ein Teil des Angebots sein. „Wir wollen den Kindern den Spaß an Bewegung und Koordination vermitteln“, führt Rolf New, 1. Vorsitzender des Frisch Auf Lennep, aus. Aus diesem Grund hat der Verein in der Hilde-Heinemann-Schule am Lenneper Hackenberg die Sporthalle angemietet. Ab sofort stehen neben dem Laufen auch diverse Ballspiele, wie zum Beispiel das gute alte Völkerball, auf dem Programm. Es wird einen Parcours geben bei dem verschieden sportliche Übungen zu bewältigen sind. Das alles fördert die Augen-, Hand-, Beinekoordination. Selbstverständlich besteht auch die Möglichkeit sich der Herausforderung „Deutsches Sportabzeichen“ zu stellen. Ganz wichtig ist den Verantwortlichen nicht nur die sportliche sondern auch die soziale Entwicklung der Kinder. Gemeinsam wird ganz groß geschrieben. So stehen Fahrradtouren auf dem Programm. Dabei darf natürlich ein Eis zur Stärkung nicht fehlen. Des Weiteren will der Verein auch gemeinsame Tagesausflüge organisieren. Am 15. September um 16:30 Uhr will der Verein sein neues Programm interessierten Kindern und deren Eltern in der Sporthalle der Hilda-Heinemann-Schule in einer Schnupperstunde präsentieren. Also Sportsachen einpacken und sportlich aktiv werden. Vorabinfos gibt Jutta Baehr sehr gerne alle Interessierten unter Telefon 02196 / 83217 oder unter E-Mail roentgenflitzer@frischauf-lennep.de

Plettenberg-Marathon: Regnerisch aber mit guter Stimmung Zwei Läuferinnen des TV „Frisch Auf“ Lennep nahmen vergangenen Samstag den Plettenberg-Marathon in Angriff. Durch den aufgeweichten Untergrund wurden die 42,195 km mit 1.150 Höhenmetern in diesem Jahr zu einer besonderen Herausforderung. Doch die zehn Verpflegungsstellen und die vielen unter Regenschirmen versteckten, klatschenden Zuschauer an der Strecke sorgten für gute Laune und Durchhaltevermögen. Glücklich erreichten Nadine Nawrath und Helgard Groß nach 5:51 Stunden den Zieleinlauf auf der Bühne im Zentrum Plettenbergs.

Gesellschaftstänze für Anfänger und Fortgeschrittene Für alle Remscheider Tänzer/innen und solche die es werden wollen bietet der TV „Frisch Auf“ Lennep wieder seine beliebten Tanzkurse an. Wer in netter und lockerer Atmosphäre eine „heiße Sohle“ auf das Parkett legen möchte ist herzlich willkommen. Egal ob Standardtänze oder Latein- Amerikanisch, für jeden ist etwas dabei. Geschulte Tanzlehrer kümmern sich um jeden einzelnen Teilnehmer. Und das Beste: Für den aktuellen Kurs sind noch wenige Plätze frei. Die Tanzkurse finden jeden Mittwoch im „Siedlerheim Grenzwall“ statt. Für Anfänger von 18.30 -19.30 Uhr und für die Fortgeschrittenen von 19.30-20.30 Uhr. Nähere Informationen und Anmeldung unter Telefon 0162 / 84 21 314

33.NibelungenTriathlon Xanten Draxi Distanz: 500m schwimmen, 17 Km Radfahren, 5 Km laufen Stefan Pachner M50 1:08:49 Torsten Heier M50 1:13:17 Gerd Norbisrath M60 1:16:24 Sabine Goldberg W45 1:17:43 Claudia Leers W55 1:33:44

Panoramalauf rund um die Burg Are Für sieben Röntgenlüöper hieß es am Samstag: Landschaft laufend erleben. Beim Panoramalauf rund um die Burg Are galt es den idyllisch gelegenen Weinort mit seiner eindrucksvollen Burgruine auf verschieden langen Strecken zu umrunden. Gemeinsam starteten um 9:30 Uhr die Läufer zu einem anspruchsvollen Rundkurs über 16 km mit 520 Höhenmetern und über 33 km mit 1100 Höhenmetern. Aber nicht nur das Streckenprofil, sondern auch die durch Regen in der Nacht aufgeweichte Strecke und die schwülen Temperaturen waren eine echte Herausforderung für die Aktiven des TV "Frisch Auf" Lennep. Zum Glück hatten die "Selbstläufer-Altenahr", Veranstalter des Panoramalaufes, die Verpflegungsstände bestens ausgestattet und zudem für jeden Läufer aufmunternde Worte parat. Auf der 16 km langen Strecke startete Nicole Zuleger. Sie überquerte erschöpft aber überglücklich nach 2:40:09 die Ziellinie und durfte sich über Platz 9 in der AK W45 freuen. Alle anderen Röntgenlüöper entschieden sich für die 33 km lange Distanz. Sabine Goldberg (AK W45 Platz 4), Helgard Groß (AK W45 Platz 5) und Nadine Nawrath (AK W40 Platz 5) liefen gemeinsam nach 5:19:32 ins Ziel. Auch Stefan Stäbler (AK M45 Platz 9) und Josef Vogt (AK M65 Platz 2) unterstützen sich gegenseitig auf der Strecke. Sie benötigten 4:29:35. Einziger Wermutstropfen: Tanja Möller musste verletzungsbedingt den Wettkampf vorzeitig beenden. Im Anschluss an die Veranstaltung nutzten alle Athleten die Möglichkeit bei Grillwürstchen und einem kühlen Getränk, bzw. bei Kaffee und Kuchen das Erlebte noch einmal Revue passieren zu lassen.

Lenneper Sommer organisiert vom TV "Frisch Auf" Lennep und dem Lenneper Schwimmverein

Ergebnisse vom ATV Triathlon Hückeswagen. Jens Brüchner 1:27:57 Platz 12 AK M55 Martin Sobetzko 1:35:56 Platz 17 AK M55 Marcus Behnecke 1:40:19 Platz 35 AK M45

Prämiere beim Monschau-Ultra Simon Volkmann, bisher bei den Röntgenlüöpern bekannt als schneller 10K- und Halbmarathonläufer startete am Sonntag beim Monschau-Ultra. Eine Doppel-Prämiere für den Athleten des TV „Frisch Auf“ Lennep. Ohne jegliche Erfahrung im Langstreckenbereich lief er nicht nur seinen ersten Marathon sondern auch gleichzeitig den ersten Ultra-Marathon. Und das auf der anspruchsvollen Strecke in der wunderschönen Eifel und das „Hohe Venn“, dem Deutsch-Belgischen Naturpark. Nach 56km und 950 Höhenmeter und einer Zeit von 6:37:19 lief Volkmann sensationell auf Platz zehn in der Altersklasse M30 über die Ziellinie. Ziemlich erschöpft, aber überglücklich und mit einem Augenzwinkern kommentierte er seinen Lauf:“ Mission „Bekloppt“ erfolgreich abgeschlossen“.

Röntgenlüöper in Dortmund erfolgreich Am vergangenen Sonntag starteten 13 Röntgenlüöper beim Fredenbaumlauf in Dortmund. Auf der 10km langen Strecke durch die „grüne Lunge“ der Dortmunder Nordstadt erkämpften sich alle Athleten des TV „Frisch Auf“ Lennep eine Top 20 Platzierung in der jeweiligen Altersklasse. Aber nicht nur das. Gleich drei Lenneper standen am Ende auf dem Podest: Platz 1 Sigrid Ern 1:15:55 AK W80 Platz 2 Helmuth Kubat 1:05:46 AK M70 Platz 3 Tanja Möller 0:55:10 AK W45 Die weiteren Platzierungen: Platz 8 Stefan Stäbler 0:47:10 AK M45 Platz 5 Martin Sobetzko 0:53:18 AK M55 Platz 4 Josef Vogt 0:54:20 AK M65 Platz 6 Helgard Groß 0:58:29 AK W45 Platz 5 Erich Scharf 1:02:36 AK M65 Platz 5 Nadine Nawrath 1:05:07 AK W40 Platz 5 Kirsten Janke 1:07:23 AK W55 Platz 10 Nicole Zuleger 1:10:36 AK W45 Platz 13 Frank Reimann 1:10:36 AK M50 Marcus Nawrath startete auf der Halbmarathon-Distanz und belegte mit 1:53:48 Platz 4 in der AK M40. Wir gratulieren zu dieser fantastischen Leistung.