4. Boxgala des BC Olympia Ramstein am Samstag, 28.10. 2017 in 66877 Ramstein-Miesenbach Pressespiegel - Die Rheinpfalz schreibt ► Lokalsport Auch K.-o.-Siege gehören zum Abendprogramm Boxen: 13 Amateurkämpfe bei der Gala des BC Olympia Ramstein – Blitz-Knockout nach 20 Sekunden Von Peter Knick RAMSTEIN.Freunde des Amateurboxens kamen bei der zum vierten Mal vom BC Olympia Ramstein veranstalteten Gala auf ihre Kosten. Insgesamt 13 Kämpfe sahen am Samstagabend die über 500 Zuschauer in der Sporthalle der Ramsteiner Realschule plus. K.-o.-Siege standen dabei auch auf dem Abendprogramm. Kurz vor 22 Uhr gelang dem Halbschwergewichtler Omar Mohammad Ansari im letzten Kampf des Abends ein Blitz-Knockout. 20 Sekunden nach dem ersten Gong schickte der Boxer der TG Worms seinen Kontrahenten Maksim Bogdaschin vom B. V. Uppercut Gießen mit einem schmerzhaften Leberhaken auf die Bretter. Dagegen musste der Lokalmatador Vitali Frei in seinem Kampf über die volle Distanz von drei Runden à drei Minuten gehen, bis er zum Punktsieger erklärt wurde. Es sei „kein guter Kampf“ gewesen, da er seine Technik nicht habe zeigen können, stellte der Boxer des BC Olympia Ramstein später fest. Dass dem so war, lag aber nicht an ihm, sondern an seinem Gegner Maxim Pschinnik (B. V. Uppercut Gießen), der unsauber boxte, klammerte und bereits in den ersten beiden Runden nach Schlägen in den Nacken vom Ringrichter ermahnt wurde. In der dritten folgte dann eine Verwarnung wegen Kopfstoßens. Mit seinem Sieg hatte Vitali einen für die Familie Frei erfolgreichen Kampfabend abgerundet. Denn zuvor hatte schon seine Ehefrau Nelly gegen Alisa Dahler vom TuS Landstuhl einen Punktsieg gefeiert. Im Gegensatz zu ihrem Mann war sie mit ihrem Ringauftritt überaus zufrieden. „Es war ein guter Kampf“, so Nelly Frei, die in den drei Runden klug geboxt und dabei ihre größere Reichweite konsequent ausgespielt hatte. Und das gegen eine renommierte Gegnerin, die 2015 den deutschen Meistertitel gewonnen hatte. Damit war es ihr auch gelungen, einen Sieg für den Veranstalter des Kampfabends, den BC Olympia Ramstein, zu holen. Darüber zeigte sich Reiner Gies erfreut. Der Trainer und Leiter des BC Olympia zollte seinen Schützlingen Lob. Er sei mit den Leistungen zufrieden, sagte der Bronzemedaillengewinner der Olympischen Spiele von Seoul, dem es wieder gelungen war, den Zuschauern interessante Amateurkämpfe zu bieten. Auch wenn einigen Kämpfern fehlende Ringerfahrung und Technik anzumerken war, zeigten alle ein großes Kämpferherz. Einen spektakulären Sieg landete im fünften Kampf Denis Zavrazny (BC Olympia Ramstein). Obgleich sein Gegner Sören Neserke vom 1. BC Neustadt fast einen Kopf größer war, beendete Zavrazny das Ringgefecht schnell. Nach einem rechten Haken ans Kinn und einigen harten Körpertreffern brach der Ringrichter den Kampf bereits in der ersten Runde ab. „Ja, ich war zuversichtlich, dass ich gewinnen würde“, sagte der 23-Jährige und freute sich über seinen Sieg durch technischen K. o. Nicht k. o. ging Franziska Petri, obwohl sie in ihrem Kampf gegen Michelle Wiens (TG Worms) einige harte Schläge einstecken musste und in der ersten Runde angezählt wurde. Am Ende verlor die Faustkämpferin des BC Olympia zwar nach Punkten, hatte aber viel Ringerfahrung gewonnen. Quelle Die Rheinpfalz Pfälzische Volkszeitung - Nr. 252, Montag, den 30. Oktober 2017, Seite 23 (Fotos jF)

BC Olympia Ramstein unterstützte den Benefizlauf in Ramstein

Boxgala am Samstag, 28.10. 2017 in 66877 Ramstein-Miesenbach Der Trainerstab mit Reiner Gies, Dieter Heilmann und Katharina Gies sowie das komplette Boxteam des BC Olympia Ramstein freuen sich auf ihren Besuch am 28. Oktober 2017. Die 4. Boxgala findet in der Realschule Plus, Schernauer Straße 31 in 66877 Ramstein-Miesenbach statt. Einlass ist ab 16 Uhr, erster Gong um 18 Uhr. Eintritt: 7,00 €, Schüler & Rentner 5,00 €. Von jeder verkauften Eintrittskarte geht ein Euro als Spende an die Organisation "ALT-ARM-ALLEIN".

Pressespiegel - Die Rheinpfalz schreibt ► Lokalsport Ring frei zur vierten Runde Boxen: Der BC Olympia Ramstein veranstaltet am Samstag eine Gala mit zwölf Amateurkämpfen Von Peter Knick Zum vierten Mal steigt in Ramstein eine große Box-Gala. Zwölf Amateurkämpfe bekommen die Zuschauer am Samstag in der Sporthalle der Realschule plus geboten. Bereits ab 16 Uhr ist die Halle geöffnet, und um 18 Uhr ertönt der Gong zur ersten Runde. Der veranstaltende BC Olympia Ramstein schickt vier Boxer und zwei Boxerinnen in den Ring. Dass es in diesem Jahr in Ramstein Ring frei zur mittlerweile vierten Runde heißt, ist Reiner Gies zu verdanken. Der Bronzemedaillengewinner der Olympischen Spiele 1988 in Seoul rief vor vier Jahren die Boxabteilung des FV Olympia Ramstein ins Leben, deren Leiter und Trainer er ist. Neben dem Training im Klub war es ihm auch ein besonderes Anliegen, alljährlich in Ramstein eine Box-Gala zu veranstalten. Nach der Premiere im Jahr 2013 und den Veranstaltungen in den folgenden beiden Jahren gab es dann aber 2016 eine Boxpause, die Gala fand nicht statt. Doch heuer ist es Gies wieder gelungen, einen Kampfabend zu organisieren und so die Tradition mit der vierten Auflage fortzusetzen. „Die Zuschauer können sich auf spannende Kämpfe freuen“, sagt Gies und rechnet am Samstag mit „600 bis 800“ Besuchern. Die Eintrittskarten werden an der Abendkasse verkauft. Erwachsene zahlen sieben Euro und Rentner und Schüler fünf. Reiner Gies, der in seiner Zeit als Amateurboxer sieben deutsche Meistertitel gewann, wird am Samstag aber nicht nur als Organisator gefordert sein. Mit seinem Trainerkollegen Dieter Heilmann wird er auch als Sekundant in der Ecke seiner Schützlinge stehen. Zu ihnen gehört Vitali Frei, der einen starken Gegner vor die Fäuste bekommt. Der Halbweltergewichtler trifft auf Maxim Pschinnik, den amtierenden südwestdeutschen Meister. Pschinnik vertritt auf der Box-Gala die Farben des Box-Gym Uppercut aus Gießen. Er fühle sich in guter Form und bereit für den Kampf, erklärte Vitali Frei unlängst bei einem Trainingsbesuch. Gies ist von der Stärke seines Boxers überzeugt und sieht ihn als klaren Favoriten. „Er wird den Kampf gewinnen.“ Aber nicht nur Vitali Frei wird am Samstag für den BC Ramstein in den Ring steigen. Mit von der Partie ist auch seine Frau Nelly. Sie bestreitet einen der wohl interessantesten Kämpfe des Abends. Bekommt sie es doch mit keiner Geringeren als Alisa Dahler zu tun, die sich im Jahr 2015 bei den Deutschen Meisterschaften in Saarbrücken den Titel in der Gewichtsklasse bis 48 Kilogramm holte. Auf drei Runden ist das Kräftemessen der beiden Frauen angesetzt. Die Siegchancen seiner Faustkämpferin gegen die für den TuS Landstuhl boxende Alisa Dahler beziffert Gies mit „50 zu 50“. Für Stimmung in der Halle wird neben den Boxern auch eine Band mit Live-Musik sorgen. Und es wird auch etwas für den wohltätigen Zweck getan: Von jeder verkauften Eintrittskarte der Boxgala erhält der Kaiserslauterer Verein „alt-arm-allein“ einen Euro. Quelle Die Rheinpfalz Pfälzische Volkszeitung - Nr. 250, Freitag, den 27. Oktober 2017, Seite 20

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Der BC Olympia Ramstein wünscht allen Mitgliedern und Unterstützern eine gesegnete Weihnacht, ein frohes Fest und viel Gesundheit

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3 Gründe, warum Sie noch heute mit dem Boxen anfangen sollten! Boxen ist der ideale Sport für Leistungsträger, weil sie davon einen dreifachen Nutzen haben. Boxen wirkt sich positiv auf Körper, Seele und Geist aus und ist im Vergleich zu anderen Sportarten für den Einsteiger viel motivierender, als beispielsweise monoton durch die Gegend zu laufen. Beim Boxen trainieren Sie Grundschläge, Kombinationen, verwenden leichte Gewichte und arbeiten mit Boxhandschuhen am Sandsack oder an Schlagpolstern (Pratzen). Hinzu kommen noch Elemente aus dem klassischen Athletik-Training wie Liegestütze, Klimmzüge und Kniebeugen, um nur einige zu nennen. Der Kreativität sind hier keine Grenzen gesetzt und ich lasse mir immer wieder andere Trainingsprogramme einfallen, um neue Trainingsreize zu setzen. 1. Grund: Boxen ist gut für den Körper und führt zum Wunschgewicht In kaum einer anderen Sportart können Sie in so kurzer Zeit den kompletten Körper trainieren und gleichzeitig die sportmotorischen Fähigkeiten wie Koordination, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Ausdauer ausbauen. Eine gut trainierte Muskulatur der Arme, Schultern, Brust, des Bauches und des Rückens sorgt für einen harten Schlag, kraftvolle, schnelle Beine für Beweglichkeit und Leichtfüßigkeit. Damit die Koordination zwischen Ober- und Unterkörper perfekt funktioniert, ist jede Menge Koordination gefordert. Das sieht am Anfang leichter aus als es ist, lässt sich durch regelmäßiges Training aber erlernen. Toller Nebeneffekt: Sie verbrauchen pro Stunde fast 400 kcal. Das ist fast so viel wie eine Stunde laufen. Und wenn Ihre Ernährung stimmt, werden Sie ganz nebenbei an den richtigen Stellen abnehmen. Nicht ohne Grund sind Boxer so durchtrainiert. 2. Grund: Boxen ist gut für die Seele und stärkt die Persönlichkeit Beim Boxen können Sie den ganzen Stress, Frust und aufgestauten Ärger ungebremst und ungefiltert am Sandsack auslassen. Besonders für Leistungsträger ist diese Form des Stressabbaus empfehlenswert – und eine wahre Wohltat. Sie brauchen Action und Bewegung, um „runter“ zu kommen. Vor allem während der ersten Trainingseinheiten sind sie erstaunt, wie schnell das mit dem „Runterfahren“ funktioniert. Nach gerade einmal zehn bis 15 Sekunden am Sandsack ist der ganze Frust weg – viel schneller geht es wohl kaum. Boxen ist das kürzeste Anti-Stress-Workout, das ich kenne. Und Spaß macht es sowieso! Doch dieser Sport hat noch einen anderen Effekt: Boxen verstärkt die Wahrnehmung des eigenen Körpers, verhilft Ihnen so ganz automatisch zu einem besseren Körpergefühl und es fällt Ihnen leichter, sich im Alltag zu behaupten (siehe auch mein älterer Artikel Boxen formt den Charakter). Sie werden mit der Zeit auch in Ihrem Alltag viel schneller spüren, wenn Sie eine Pause brauchen – oder dass Sie vielleicht kurzfristig noch einmal richtig Gas geben können. Häufig berichten mir meine Kunden, dass sie durch das Boxen bei gleichem Arbeitsaufkommen spürbar entspannter und gelassener sind. 3. Grund: Boxen ist gut für den Geist und fördert die Konzentration Als „Geist“, oder englisch „spirit“ oder „mind“ wird das Denken bezeichnet. Wenn es beim Boxen wirklich anstrengend wird und Sie sich am Sandsack richtig „auskotzen“, denken Sie an nichts mehr. Weder an das Meeting von heute Morgen noch an den Termin am nächsten Tag. Sie sind einfach „da“ – Sie sind im oft zitierten „Hier und Jetzt“. Das ist ein unheimlich entspanntes Gefühl, wenn die Stimme im Kopf endlich Sendepause hat und nicht ständig dazwischenfunkt. Diese Konzentrationsphase lässt sich trainieren und in den Alltag übertragen. Sie können plötzlich leichter Prioritäten setzen und sind viel konzentrierter. Sie werden ab und zu erleben, dass Sie nach dem Training die Lösung für ein Problem gefunden haben. Das liegt nicht unbedingt am Boxen, sondern vielmehr an der sportlichen Betätigung im Allgemeinen, durch die Sie den Kopf frei bekommen, wieder neue Ideen entwickeln oder Lösungen finden. Lust auf Boxen bekommen? Dann kommt an einem Montag oder Mittwoch von 18:00 Uhr bis 20:00 Uhr in die Sporthalle der Realschule Plus, Schernauer Str. 31, 66877 Ramstein, zu einer Schnupperstunde vorbei!