🎅🎄Türchen Nummer 2⃣0⃣🎄🎅 ‼Zero Bar Riegel Aktion‼ Proteinversorgung schon gesichert❓ Hol dir 3 Zero Bar Riegel mit freier Geschmackswahl für 6 € und erhalte 1 Riegel GRATIS 😋 "Wir haben übrigens auch zwei neue Geschmackssorten passend zur Weihnachtssaison auf Lager 😉" #adventadventderbizepsbrennt #lestudio #adventskalender #lestudiosportsclub #lestudioexpress #hohoho

‼Aufgepasst‼ 🏆Die Gewinner von unseren beiden Gewinnspielen stehen fest!🏆 Die Sporttasche mit Überraschung hat gewonnen: 🔸Im Sportsclub: Rike Lukas 🔹Im Express: Petra Hirner Die 6 Monate All inclusive Mitgliedschaft geht an: Klaus Wolf Herzlichen Glückwunsch an die Gewinner! 👏😁 Eure Preise könnt ihr ab Donnerstag (21.12) im jeweiligen Studio abholen. #adventadventderbizepsbrennt #lestudio #adventskalender #lestudiosportsclub #lestudioexpress #hohoho

❎❎❎AUFGEPASST LIEBE MITGLIEDER❎❎❎ Eure Hilfe ist jetzt gefragt! 🙂 Unser lieber Andi sucht eine 1-2 Zimmer Wohnung im Puchheim und Umgebung. Falls ihr jemanden kennt, der jemanden kennt, oder ihr selber einen Hinweis habt, dann schreibt uns doch bitte eine Nachricht! Wir danken Euch schon mal vorab für Eure Hilfe! Gerne könnt ihr auch diesen Beitrag teilen, damit wir schneller was finden. 😉

🎅🎄Türchen Nummer 1⃣9⃣🎄🎅 ‼NOCCO BCAA Drink‼ Dir fehlt heute die Power für dein Training❓ Dann hol dir 4 Nocco BCAA Drink (koffeinhaltig) für 10 € und erhalte einen Nocco Drink❗gratis❗ #adventadventderbizepsbrennt #lestudio #adventskalender #lestudiosportsclub #lestudioexpress #hohoho

🎄Für die Weihnachtsfeiertage 😋🎄 🍖Geschmorte Lammhaxe mit Feta und Gemüse🍖 Zutaten: • 4 Lammhaxen, (à ca. 400 g) • 400 g Feta • 200 g Möhren • 200 g Knollensellerie • 300 g Kartoffeln • 5 - 6 Knoblauchzehen • 3 Zwiebeln • 2 EL Tomatenmark • 5 Zweige Rosmarin • 5 Zweige Thymian • 2 Lorbeerblätter • 2 Sternanis • 500 ml Gemüse Fond- oder Lammfond • 300 ml Rotwein • 8 EL Olivenöl • 1 TL Wacholderbeeren, angedrückt • 1 TL Pimentkörner, angedrückt • 1 TL Ras el hanout • Meersalz • Pfeffer Zubereitung: 1. Zwiebeln und Knoblauch schälen und klein würfeln • Möhren schälen und in kleine Würfel schneiden • Sellerie schälen und ebenfalls klein würfeln • Kartoffeln schälen und in Stücke schneiden • Kräuter waschen und abtropfen lassen. 2. Lammhaxen mit Salz würzen • 4 EL Olivenöl im Bräter erhitzen und Lammhaxen rundherum anbraten • Lammhaxen dann herausnehmen und beiseite stellen • Das restliche Öl hinzugeben und Zwiebeln und Knoblauch anbraten • Möhren und Sellerie dazugeben und mit anbraten. 3. Tomatenmark zum Gemüse geben und unter Rühren mitrösten • Alles mit Rotwein ablöschen und bei starker Hitze etwa 5 einkochen • Mit Fond auffüllen und aufkochen lassen, dann Hitze etwas reduzieren • Wacholderbeeren und Pimentkörner im Mörser leicht andrücken. 4. Lammhaxen und Lorbeerblätter, Wacholderbeeren, Pimentkörner, Sternanis, Ras el hanout und Kräuter in den Bräter geben • Lammhaxen im Bräter mit Deckel im vorgeheizten Backofen bei 150°C Unterhitze für etwa 2 Stunden garen, zwischendurch die Haxe einmal wenden. 5. Bräter aus dem Ofen nehmen und Deckel abnehmen • Lammhaxen, Kräuterzweige und etwa die Hälfte des Gemüses herausnehmen und auf einen großen Teller legen • Das restliche Gemüse im Bräter mit dem Stabmixer pürieren, so dass eine Soße entsteht • Soße mit Salz und Pfeffer abschmecken. 6. Lammhaxen, Gemüse und Kräuter dann wieder zur Soße in den Bräter geben • Feta und Kartoffeln dazugeben und alles im Ofen für weitere 30 Minuten bei Ober-/Unterhitze ohne Deckel schmoren • Bräter aus dem Ofen nehmen und servieren. Nährwerte pro Portion: • Kalorien 1054 (kcal) • Eiweiß 57,0 g • Kohlenhydrate 24,0 g • Fett 74,0 g Quelle: www.lowcarbrezepte.org #lowcarb #lestudio #express #sportsclub

🎅🎄Türchen Nummer 1⃣8⃣🎄🎅 ‼Vacustyler Gutschein‼ Hast du schon den Vacustyler ausprobiert❓ Der Vacustyler fördert die Durchblutung und strafft die Haut von Beine und Po. Hol dir deinen Gutschein mit 3 Anwendungen für nur 30 € #adventadventderbizepsbrennt #lestudio #adventskalender #lestudiosportsclub #lestudioexpress #hohoho

🎅🎄Türchen Nummer 1⃣7⃣🎄🎅 ‼Gewinnspiel‼ Euer bester Freund kennt noch nicht unser Studio und du hast auch noch kein Geschenk für ihn❓ Wie wäre es mit einer Premium Mitgliedschaft in unserem Le Studio Sportsclub⁉ ❗Zum 3. Advent verlosen wir eine 6 monatige All Inclusive Mitgliedschaft❗ Teilnahme: Liked den Beitrag und markiert euren besten Freund, den ihr mit einer Mitgliedschaft beschenken wollt. #adventadventderbizepsbrennt #lestudio #adventskalender #lestudiosportsclub #lestudioexpress #hohoho

🎅🎄Türchen Nummer 1⃣6⃣🎄🎅 ‼Glühwein‼ Und nochmal haben wir leckeren Glühwein für euch. Im Sportsclub wartet der Glühwein an der Rezeption auf euch. 😁☕ #adventadventderbizepsbrennt #lestudio #adventskalender #lestudiosportsclub #lestudioexpress #hohoho

Immer noch nicht das passende Geschenk gefunden❓ 🤔 Dann verschenke doch mal zur Abwechslung Sport und Gesundheit, mit unserer Punktekarte - inklusivem Fitness Paket😉👍 17 Punkte für 51€ 33 Punkte für 99€ 50 Punkte für 150€

🎅🎄Türchen Nummer 1⃣5⃣🎄🎅 ‼Multipower 100% Pure Whey‼ Dein Vorrat an Eiweiß geht zu Ende❓ 💪🎅Dann schnapp dir 2 Dosen (1800 g) für 59,99💪🎅 Unser 100% Pure Whey gibt es in den Geschmacksrichtungen: ▪ French Vanilla ▫ Rich Chocolatte 🍫 ▪ Cookies & Cream 🍪 ▫ Banana Mango🍌 ▪ Coffee Caramel ☕ ▫ Strawberry Splash 🍓 ▪ Blueberry #adventadventderbizepsbrennt #lestudio #adventskalender #lestudiosportsclub #lestudioexpress #hohoho

🎅🎄Türchen Nummer 1⃣4⃣🎄🎅 ‼Supplementpaket‼ 💪😁 Auf Grund der hohen Nachfrage versorgen wir euch nochmal mit Allem, was ihr für ein erfolgreiches Training benötigt. 💪😁 mit Nocco BCAA Drink, Powerlayer Proteinriegel für 4,99 € + Gratis Magnesium und Eiweißshaker #adventadventderbizepsbrennt #lestudio #adventskalender #lestudiosportsclub #lestudioexpress #hohoho

🎅🎄Türchen Nummer 1⃣3⃣🎄🎅 ‼Massage Gutschein‼ Du kennst jemanden der an Rückenverspannungen leidet oder du bist selbst betroffen❓ Dann hol dir deinen Gutschein für 3 Massage Einheiten auf der Massageliege für nur 15 € #adventadventderbizepsbrennt #lestudio #adventskalender #lestudiosportsclub #lestudioexpress #hohoho