Description
Das NOHrD-Arena-Training ist für den gesamten Körper ausgelegt und so effektiv, dass Sie in kurzer Zeit eine enorme Leistungssteigerung erfahren werden. In der NOHrD-Arena wird der gesamte Körper so effektiv trainiert, dass bereits nach kurzer zeit enorme Leistungssteigerungen verzeichnet werden. Das Hoch-Intensitäts-Intervall-Training (HIIT) kombiniert Ausdauer, Kraft und Koordination - dabei verlassen Sie Ihre Komfortzone und lernen effizient zu trainieren.
Da bei dieser Trainingsform sowohl das Herz-Kreislauf-System sowie die Muskulatur und das Bindegewebe gestärkt werden, nehmen Sie ab und bauen im gleichen Zug straffende und formende Muskeln auf.
Alles ist auf ein Ziel hin konzipiert - Ihren Erfolg!
Spüren Sie bereits nach wenigen Trainingseinheiten erste Fortschritte und erreichen Sie in wenigen Monaten die Leistungsfähigkeit, die Sie sich wünschen.
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facebook.comWir drücken ordentlich was weg - habt ihr euch schon für eure Kurse angemeldet?! ;)
Wie echte Grafschafter radeln 🚴 wir ins Wochenende - macht nicht zu viel! ;)
Hochintensives Intervall-Training in der NOHrD-Arena - wir machen euch fit! 💪
Runter auf die Knie - es ist Montag und wir starten richtig fit in die neue Woche! 🥊
So viele Mitglieder haben übrigens bei unserer Neujahrsaktion die zwölf Trainings und mehr geschafft - starke Leistung! 💪
Unsere Neujahrsaktion in der NOHrD-Arena kam gut an - unter allen erfolgreichen Absolventen haben wir einen Swing Hantelturm von NOHrD - WaterRower verlost. Diese Woche hat unsere neue Trainerin Ina das Los gezogen - und gewonnen hat Ines Lügtenaar. Herzlichen Glückwunsch! 🏆
Das NOHrD-Bike von NOHrD - WaterRower erweitert bereits seit Dezember letzten Jahres unsere Arena - schon ausprobiert? 🚴♂️
⚠️ Stop - Wochenende. Fast - erst noch an den #WaterGrinder! Wir sind im Wettkampfmodus und wählen die 10/20/30/10-Variante. Klingt schön anstrengend - ist es auch! Danach habt ihr frei - ab ins Wochenende! ;) #buchdichfit #nohrdarena #sportistnohrd
Allein, zu zweit oder gleich in der ganzen Gruppe - wer sind eure Trainingspartner in der NOHrD-Arena?
Lost and found - in den vergangenen Wochen haben sich wieder eine ganze Menge an persönlichen Dingen in der NOHrD-Arena angesammelt: Wer ist zuletzt ohne Schuhe aus dem Haus gegangen?! 👟
Manchmal möchte man einfach nur hüpfen - dafür haben wir unseren Bosu Ball. :D
Neue Woche, neues Glück: Diese Woche legen wir den Fokus auf unseren Bosu Ball - es wird wacklig! ;) ⛳️ Workout of the Week: - Bosu Lunge rechts - Bosu Push-up - Bosu Lunge links - Bosu Twist 1. Runde: 40 Sekunden Übung, 20 Sekunden Pause 2. Runde: 45 Sekunden Übung, 15 Sekunden Pause 3. Runde: 45 Sekunden Übung, 15 Sekunden Pause 4. Runde: 50 Sekunden Übung, 10 Sekunden Pause Workout geschafft? Lasst uns teilhaben und postet ein Bild auf Facebook oder Instagram mit einem der drei Hashtags: #nohrdarena #buchdichfit #sportistnohrd
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