Diese Woche war das vorrangige Thema in meinen Yogastunden: Kraft ...und ich habe manche Schüler mit zitternden Muskeln gesehen. Am Dienstag geht es um die ❗Kraftquelle❗ Wir tauchen sanft hinein 🧜‍♂️🧜‍♀️ Mach mit!

und auch gleich wieder mit Freude Yoga http://mand.de/mit-freude-matsyasanafisch/

Der Herbst naht und wir dürfen einen ersten Blick auf unsere Ernte des Jahres werfen. Mit den Rückbeugen öffnen wir unser Herz, um dann in den Twists (Drehübungen) liebevoll auf Positves und Negatives, Erreichtes und nicht Erreichtes schauen zu können. 35,00 EUR für 5er- oder 10erkarten Inhaber gibt's 5,00 EUR Rabatt Melde Dich an: 0170 198 14 54 oder yoga [at] mand [punkt] de

Wenn der Tag beginnt und sich sofort nach Savasana anfühlt....

Was gehört für Dich unbedingt zu einer INTENSIVEN Yogastunde? 🎶🙏🤸‍♀️🙆‍♂️

Und Du so? https://www.facebook.com/556920791033181/photos/a.973790772679512.1073741828.556920791033181/1442328209159097/?type=3

Yoga mit Leichtigkeit? Löse Dich vom angestrengten Durchhalten. Genieße eine leichte Unbekümmertheit und lass Dich unterstützen. Wir üben mit hilfreichen Requisiten (Wand, Block, Kissen, Stuhl, Gurt…) , mit gegenseitiger Hilfestellung und besonders mit Leichtigkeit in unserer Vorstellungskraft. Was ist (noch) Deine Herausforderung? Krähe, Pfau, Vorbeuge? Wie probieren es spielerisch aus. 35,00 EUR für 5er- oder 10erkarten Inhaber gibt's 5,00 EUR Rabatt

Im Sommer, wenn die Sonne am höchsten steht, dominiert die Yang Energie. Zum Ausgleich wollen wir die Yin Energie stärken. Weil die Wärme unsere Muskeln und Bänder flexibler macht, ist es umso leichter, in die Yin Haltungen zu fließen und loszulassen. In unserem Alltag sind wir gewohnt Gas zu geben und Leistung zu bringen und immer wieder beobachte ich (auch an mir selbst) das genau dieses Loslassen eine der größten Herausforderungen ist. Unser Verstand steht uns im Weg. Daher beschäftigen wir den bewussten Verstand mit inneren Bildern und anderen Aufgaben, bis wir nach und nach in der Stille ankommen können. 35,00 EUR (für 5er- oder 10erkarten Inhaber gibt's 5,00 EUR Rabatt) Melde Dich an: 0170 198 14 54 oder yoga [at] mand [punkt] de

Nach 4 Tagen Yoga Conference ist mein Ardha Chandrasana immer noch eine Herausforderung, aber das Lachen ist trotz aller Wut wieder da :-) http://mand.de/die-wut-in-mir

Sonntag Morgen 6:30. Ich mache mich auf den Weg nach Köln. Tag 4 Yogaconference. Ich bin sehr gespannt auf meine heutigen Erfahrungen! 🙏

Heute wachsen wir über uns hinaus! Das ist das Motto der Yogastunden heute. Gleich um 10:30 Uhr und heute Abend um 20:00 Uhr im Elfeshof. Lass uns gemeinsam wachsen, komm zum Yoga!