Description
Workout auf dem Power Trampolin: 400 gleichzeitig aktive Muskeln, Gelenk schonend, Faszien trainierend, Koordination fördernd, 3x effektiver wie Joggen Jumping Fitness ist das ultimative Workout mit dem Power-Trampolin.
Es bringt Bodytoning, Fitness, Koordination, Haltungsänderung und jede Menge Spass
Beschreibung
Jumping Fitness wilder Süden
Anmeldung und Preise
info@jumping-fitness-wilder-sueden.de
www.jumping-fitness-wilder-sueden.de
10 Minuten Jumping Fitness = 30 Minuten Fitness Training oder Joggen
Beschreibung
Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, das auf, dafür speziell entwickelten Power-Trampolinen, zu motivierender Musik durchgeführt wird.
Der Gleichgewichtssinn und die Körperkoordination werden durch Jumping® wesentlich verbessert. Das liegt daran, dass du dir das Trampolin als deinen Gymnastikboden vorstellen und es nicht, wie im gewohnten Sinne, als deine Spungquelle sehen solltest.Das Training beschränkt sich auf die Fläche des Trampolins, das ausschließlich dir zur Verfügung steht.
Das Jumping® Training wurde so konzipiert, dass wirklich jeder Freude und Gewinn hat.
- Die Kombination aus schnellen, sprint ähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen --- die effektive Fettverbrennung des Körpers wird stark gefördert.
- Die Komplexität --- garantiert Stärkung des gesamten Körpers und Formung einzelner Partien.
- flexible Trampolin --- widmet sich der körperlichen Balance, Koordination und Gleichgewicht. Haltung und tiefliegende Rückenmuskulatur der Wirbelsäule wird gestärkt.
Durch regelmäßiges Jumping® sind in kurzer Zeit die positiven Ergebnisse sicht- und fühlbar.
Es werden doppelt soviel Kalorien wie beim Joggen,verbrannt und gleichzeitig die Gelenke geschont und die Facien stimmuliert, sodass Verklebungen sich lösen.
Jumping®-Übungen werden von jedem bewältigt, egal welches Alter, Gewicht oder körperliche Leistungsfähigkeit man hat.
Der Jumping® – Trainer gibt das Tempo vor und er kombiniert die Übungen so, dass aus einer Übungseinheit ein vollkommenes Ganzkörpertraining wird, bei dem er auf die richtige Körperhaltung hinweist und diese auch korrigiert, so dass der gesundheitliche Aspekt die gleiche Priorität erhält, wie die Formung des Körpers.
Jumping® hat nichts mit einer komplizierten Choreografie zu tun. Das Training wird auf einfachen Sprüngen aufgebaut und bietet so auch Anfängern ein erfüllendes und mitreißendes Training, dass mit viel Spaß verbunden ist.
Jumping® kombiniert mehrere Arten von Übungen, einschließlich spezieller Übungen gegen Problemzonen und Stretching, so dass alle Körperpartien trainiert und gedehnt werden.
Jumping® ist perfekt für alle, die abnehmen, ihre Figur festigen, ihre Kondition verbessern und neue Energie schöpfen wollen.
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TEAMEVENT DECATHLON: JUMPING FITNESS IN DER ZENTRALE 5. März 2016 // „Jumping Fitness, was muss ich denn da anziehen?“ war die erste Frage, die uns in den Sinn kam. „Geht das auch ohne Schuhe?“. Noch keiner bei uns im Team hatte Jumping Fitness zuvor ausprobiert. Daher waren schon alle sehr aufgeregt und haben den Tag mit Spannung erwartet, an dem endlich „Jumping Fitness Wilder Süden“ zu uns in die Zentrale nach Plochingen kommt. Aber alles kein Problem. Ob mit oder ohne Schuhe, ob lange oder kurze Hose — alle waren mit voller Begeisterung dabei. Jumping Fitness konnte alle begeistern An einem Dienstagabend nach Feierabend war es dann soweit: „Jetzt geht’s zum Jumpen, juhu!“. Der Raum war schnell vorbereitet, die 23 Trampoline aus dem Transporter ausgeladen und aufgebaut. Jetzt nur noch das Kind im Manne (und natürlich auch in der Frau) wecken und Trampolin springen! Noch bevor die Musik ertönte, waren wir schon auf den Trampolinen und haben erste Hüpf-Versuche unternommen. „Och, da kommt ja noch eine Stange dran. Die haben wir vor lauter Aufregung ganz vergessen“. Besonders als Einsteiger erweist sich die Haltestange später als sehr nützlich. Sie dient uns zur Stabilisierung und wir können bei den verschiedenen Jumping Fitness Übungen die Balance besser halten und springen nicht versehentlich neben das Trampolin. 😉 Unsere Trainerin Shira Stöhr hat mit Mikrophon und guter Laune auf ihrem Trampolin die Startposition eingenommen und uns versprochen, wenn wir fleißig ihre Anweisungen befolgen, werden wir morgen auch keinen Muskelkater haben. 😉 Dazu gleich mehr. Let the Jump begin! Jumping Fitness gilt als deutlich effektiver als Laufen und schont die Gelenke beim Training, da der Untergrund federt. Mit viel Gelächter wurden uns die Basics beigebracht. Die Schritte ähneln denen beim Aerobic. Step Touch, Jumping Jack, Knee Lift, Jogging, Toe Tap usw. — nur eben auf dem Trampolin. Und hier kommt nochmal der Muskelkater ins Spiel. Während des Jumpens ist es wichtig, dass man immer mit der Ferse voran ins Trampolin-Netz springt und nicht mit der Fußspitze als erstes. Wenn man diese Regel befolgt, bleibt der Muskelkater aus. Und ja, wir können das bestätigen! :-) So hoch wie es die Kräfte zulassen Jumping-Profi Shira Noch in der Aufwärmphase kamen die ersten schon ein wenig ins Schwitzen und laut Trainerin hatten wir alle wohl sehr schnell eine gesunde Gesichtsfarbe. 😉 Nach kurzer Zeit wurden die Sprünge immer höher und es fühlte sich so an, als würden wir fliegen. Naja, genau genommen sind wir ja sogar ein bisschen geflogen. „Uli, das macht richtig Spaß“, hat Andrea begeistert gerufen. Doch so hoch wie unsere Trainerin, hat es keiner von uns geschafft. Bei guter Musik und fetzigen Beats ist die Zeit wie im Flug vergangen! Alle wollten noch eine Zugabe und keiner wollte mit dem spaßigen Hüpfen aufhören. Wir waren vom Jumping-Fieber angesteckt. Jeder flog in seiner Lieblingsposition – die einen mit angezogenen Beinen, die anderen im Hampelmann, die einen höher, die anderen seitlich! Hauptsache Spaß muss es machen. Das Grinsen und die Freude war in allen Gesichtern zu sehen. Neben all dem Spaß haben wir ratzfatz unsere Koordination trainiert, ein paar Kalorien verbrannt, was für unsere Faszien und die Ausdauer getan. Fazit: Es war sicherlich nicht das letzte Mal, dass Shira mit „Jumping Fitness Wilder Süden“ bei uns zu Besuch war!
Easy Sports Reutlingen Frauenfitness
💚Herzlichen Dank Easy Sports Frauenfitness für die 2 fröhlichen und wilden Power-Jumping Stunden. ... Jumping macht wirklich glücklich🙃
Jumping Fitness Münsingen's cover photo
Jumping Fitness Münsingen
Am Freitag 4.+12 März Kein Jumping in Magolsheim. Nächstes Jumping wieder am 18.März. Macht's gut bis dahin. 😊
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Ja, mein Leben ist super schön und reich. Danke dass ihr alle, vom Süden und Norden, vom Westen und Osten mit dabei seid💚
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Am Freitag wieder um 17 und 18.10 Uhr und 19.30 Uhr. Und dann habt ihr ihn, den ultimativen.. .. 😉
Jumping Fitness wilder Süden
Männer von Magolsheim und Münsingen .... Macht euch bereit: 🎉Das lang angekündigte Männer-Jumping🎈 jetzt am Freitag 5.2 um 19.20 Uhr ist es soweit. Während die Frauen sich"danach" bei Sekt und Berliner stärken.... Werden die Männer Schwitzen😊 Gäste und Erst-Jumper herzlich willkommen. Ich freu mich auf euch👍
Heute Jumping in Magolsheim🎈 17 Ucr 18.10 Uhr und Faszien-Siul-jumping um 19.30. schön dass ihr mit dabei seid
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