CrossFitter, Fitnessbegeisterte und Sportinteressierte, wir haben ein richtiges Hammerevent für euch vorbereitet. Diesen April legen wir eine "Schippe" drauf und haben für euch einen mehrfachen CrossFit Games Athleten nach Magdeburg eingeladen. Kein geringer als "legless" Lacee Kovacs, der die europäische CrossFit Szene vor drei Jahren im Alleingang hinter sich gelassen hat, kommt zu uns in die Box für ein zweitägiges Seminar! 07.04.2018 bis 08.04.2018. Save the date, es gibt nur wenige Plätze! Was erwartet dich? Im Wesentlichen geht um eine Verbesserung deiner Effizienz in den verschiedenen Übungsbereichen im CrossFit. Das Seminar ist nicht nur für "Games" Athleten, ganz im Gegenteil. Dieses Seminar soll dir die Möglichkeit geben dich in den verschiedenen Übungen aus Weightlifting, Gymnastics und Endurance zu verbessern. Ganz egal wie fit Du jetzt schon bist - danach wirst Du wissen, was Du noch verbessern kannst! Wann: 07.04. -08.04.2018 Wo: CrossFit Magdeburg Kosten: 240 € für zwei Tage Seminar, kleine Snacks und Getränke sowie am Samstagabend ein Barbecue mit den Seminarteilnehmern. Die maximale Teilnehmerzahl ist auf 20 Personen begrenzt! Also ran an den "Speck" und meldet euch an mit einer formlosen Mail an info@crossfitmagdeburg.eu.

Do you remember 'legless' Lacee Kovacs?! A Games athlete for several years who did 1000 Muscle ups for time and dominated the European region three years ago? HE will be hosting a Seminar @CrossFit Magdeburg on April, 7th and 8th! He will teach weightlifting, kettlebell, gymnastics and CrossFit specific movements during a two-day camp at our box so better sign up now! This seminar is for everyone who is interested in improving their movement efficiency so it's not for Regionals athletes only. ;) The price for the seminar is 240€. To sign up send an e-mail to info@crossfitmageburg.eu!

Es ist wieder soweit: Der Wettkampfhöhepunkt und das CrossFit Community-Event des Jahres, die CrossFit Games Open 2018, stehten vor der Tür. Die Registrierung ist ab sofort unter https://games.crossfit.com möglich. „The Open rückt alles in den Mittelpunkt, was wir an CrossFit lieben: Community, harte Arbeit, Trainingsfortschritt und natürlich das mit Freunden geteilte Leiden.“ (Rory Mckernan) Damit ihr euch optimal vorbereiten könnt, geben wir allen offiziell für die Open registrierten Athleten unserer Box die Möglichkeit, bis zum Ende der Open Season „unlimited“ zum Training zu kommen. Das bedeutet harte Arbeit und ehrlicher Schweiß für einen optimalen Endspurt. Wir sind schon gespannt, was uns erwartet im Open Workout 18.1. Jeder, der sich anmelden möchte und/oder noch weitere Fragen zu diesem Thema hat, kann gerne einen unserer Coaches ansprechen. Wir freuen uns auf zahlreiche Anmeldungen. Trau Dich! Allen Teilnehmern und Unterstützern viel Spaß und maximale Erfolge! Noch mehr Informationen zu den Open bei CrossFit Magdeburg gibt es unter: https://www.crossfitmagdeburg.eu/fahrplan-crossfit-games-open-2018/ Und hier noch ein kleiner Rückblick auf die zurückliegende Open Saison 2017.

Sei dabei bei unserer jährlichen 6 Wochen "No-Sugar Challenge"! Versuche 6 Wochen lang komplett auf „künstlichen Zucker“ zu verzichten. Also: Alle Lebensmittel die „Zucker“ unter Zutaten aufgelistet haben, sind tabu! Dein Körper wird es dir danken! Alle Infos hier: https://www.crossfitmagdeburg.eu/no-sugar-challenge/

2018 OPEN: WE ALL START TOGETHER - Registration is LIVE. Menschen auf der ganzen Welt bereiten sich auf ein einmaliges Community-Event vor, die CrossFit OPEN 2018. Teste deine Fitness! Sei dabei - es ist deine Gelegenheit, dir Ziele zu setzen, dafür zu kämpfen und diesen Weg gemeinsam mit Freunden zu verfolgen. Sign up now to be a part of the fun: https://games.crossfit.com/

HAPPY NEW YEAR 2018! Wir freuen uns auf ein tolles 2018 mit euch allen und vielen neuen PRs! Und damit es gleich richtig losgeht, sehen wir uns morgen um 10.15 Uhr zum NEW YEAR WOD mit anschließendem Glühweintrinken und Wurscht essen.

Was für ein Sportjahr 2017 – die Open, zweite Saison Eastside Fitness League, der Magdeburg Ultimate Fitness Throwdown, das Entenheben, um nur einige zu nennen. An dieser Stelle geht ein großes Lob an euch alle für euer sportliches Engagement, Ehrgeiz und Trainingsfleiß. Das habt ihr hervorragend gemacht und wir wünschen uns, dass wir gemeinsam mit euch auch im kommenden Jahr weiter so hart an unseren Stärken und auch Schwächen arbeiten. Das ganze Trainerteam ist mächtig stolz auf euch. Auch unsere Community wächst immer weiter und wird stärker und stärker. Ohne euch wäre das alles nicht möglich. Vielen Dank für die tollen Stunden mit euch vor, während und nach den WODs und euren großartigen Support bei unseren Events. Wir freuen uns auf ein tolles 2018 mit euch! Große Ereignisse werfen ihr Schatten voraus, seid gespannt. Guten Rutsch! Sport frei! Nicht vergessen: Neujahrs-WOD am 2.1. um 10:15 Uhr mit anschließendem Glühweintrinken und Wurscht essen! Hier noch ein „kleiner“ Rückblick in Bildern. 😉 Euer CrossFit Magdeburg Team

Das ganze Team von CrossFit Magdeburg wünscht euch von Herzen: Frohe Weihnachten, Merry Christmas, Joyeux Noël, عيد الميلاد سعيد, Счастливого Рождества, Feliz Navidad! Für alle CrossFitter, die auch über die Feiertage nicht auf ihre tägliche Dosis Sport verzichten können und wollen, hier unsere Öffnungszeiten über die Feiertage: 24.12.2017: 10:15 Uhr X-MAS WOD 25.12.2017: Open Box von 11:00 Uhr bis 13:00 Uhr 26.12.2017: Open Box von 11:00 Uhr bis 13:00 Uhr 27.12.2017: 10:15 Uhr, 17:15 Uhr und 18:15 Uhr WOD 28.12.2017: 10:15 Uhr, 17:15 Uhr und 18:15 Uhr WOD 29.12.2017: 10:15 Uhr, 17:15 Uhr und 18:15 Uhr WOD 30.12.2017: 10:15 Uhr WOD und Open Box bis 12:15 Uhr 31.12.2017: 10:15 Uhr WOD und Open Box bis 12:15 Uhr 01.01.2017: geschlossen 02.02.2017: Neujahrs-WOD um 10:15 Uhr mit anschließendem Glühweintrinken und Wurscht essen ab 03.01.2017: wieder regulärer Betrieb 😊

Wir haben ein wenig Weihnachtslektüre für euch! In unserer Rubrik "Wir sind CFMD" haben sich im Dezember die "alten Hasen" unter unseren Trainern vorgestellt. Aber lest selbst...

Und wieder ist das Jahr fast vorbei! Und auch die Weihnachtsfeier 2017! Wir sagen Dankeschön an unsere fleißigen Sportler und Sportlerinnen und haben uns riesig gefreut, dass ihr nicht nur zum WODDEN zu uns in die Box kommt, sondern auch zum Feiern. Es gab vieles zu sagen und vieles, an das wir uns erinnern wollten. Es wurde viel gelacht, viel gegessen und viel getrunken. Wir denken, genau so muss das auch sein zu einer Weihnachtsfeier. Neben der Wahl zu den Fleißigsten und Fittesten unter euch, gab es in diesem Jahr auch noch eine "kleine" Ehrung der "alten Hasen" bei CrossFit Magdeburg, die zum Teil schon mehr als fünf Jahre mit uns Coaches trainieren, leiden und schwitzen. Vielen, vielen Dank für eure Unterstützung und euren Rat, der uns Trainer immer wieder daran erinnert, warum wir unsere Arbeit so lieben und was wirklich wichtig ist im Leben: die Gemeinschaft und der Zusammenhalt. Wir wünschen euch eine besinnliche und ruhige Vorweihnachtszeit und freuen uns auf die spannenden Aufgaben, die uns in der nächsten Saison erwarten. Eure Coaches

And the "DUCK" goes to... Swen Elspaß in der Kategorie "Aktive" mit einer Zweikampfleistung von 234kg, Paula Scholz in der Kategorie "Damen" mit einer Zweikampfleistung von 146kg, und Benjamin Hillmann von CrossFit Wolfsburg in der Kategorie "Herren" mit einer Zweikampfleistung von 225kg. Die vierte Auflage des Magdeburger Entenhebens fand dieses Jahr unter den strengen Augen von International-Lizenz-2 Kampfrichter Rene Rüdiger statt und mit insgesamt 24 Teilnehmern war es 2017 auch der größte Gewichtheberwettkampf in Magdeburg. Gestartet wurde aufgrund der hohen Teilnehmerzahl in insgesamt vier Blöcken von 6 Athleten. Somit hatten nicht nur unsere aktiven Gewichtheber aus Samswegen ihren Spaß, sondern auch unsere "Amateure" aus dem CrossFit-Bereich. Gewertet wurde in Relativ-Punkten nach Sinclair mit jeweils drei Versuchen im Reißen und Stoßen nach den Regeln der IWF. Am Ende konnten wir dank einer starken Leistung von Benjamin Hillmann im Stoßen die Ente bei den Herren leider nicht in Magdeburg behalten und warten nun gespannt darauf, ob unsere Paula zur kommenden Weihnachtsfeier mit einem "Entenschmaus" überrascht. Herzlichen Glückwunsch an alle Sieger und Athleten, die diesen Tag mit uns zu einem wirklich gelungenen Wettkampf gemacht haben. Für die reibungslose Wettkampfabwicklung bedanken wir uns beim Kampfrichter Rene Rüdiger, unserer „Punkte-Fee“ Kerstin und dem Moderator Stefan. Besonderer Dank geht an unseren "Else" für die sehr gute Zusammenarbeit, Organisation und Kommunikation zwischen allen Beteiligten. Wir freuen uns auf das kommende Jahr mit neuen PRs und tollen Athleten und Athletinnen sowie jeder Menge Spaß. Euer Orga Team CrossFit Magdeburg

What a weekend! Ein sportlich ereignisreiches Wochenende startete am Samstag mit unserer Oly-Competition Entenheben 2017 und ging am Sonntag weiter beim Beast of Berlin. Zum Entenheben folgt in den nächsten Tagen noch ein ausführlicher Wettkampfbericht. Beim Beast of Berlin galt es in erster Linie unsere Kim mit allen Kräften zu unterstützen und anzufeuern. In zwei harten und schweißtreibenden Workouts sicherte sich Kim einen hervorragenden neunten Platz in der Scaled Division. Wir sind mächtig stolz! Auch der Spaß für alle Mitreisenden kam nicht zu kurz. Beast of Berlin, ein Hammer Event mit spannenden WODs, treibenden Beats und einem Host, der nicht nur die Athleten sondern auch das Publikum zu Höchstleistungen antrieb. Zwischendurch erkämpfte sich Tom in einer Burpee Challenge unter den strengen Augen von Special Judge Jonne Koski als Zweitbester eine Chance auf den Gewinn. Alles in allem ein super Wochenende!