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Liebe Deinen Körper- er tut es auch. Auch wenn es schwer fällt und du vielleicht nicht ganz zufrieden bist. Wichtig ist, dass du glücklich bist. Ich weiß, was es heißt sich unwohl zu fühlen. Ich arbeite gerade immer noch an meinen vielen Schwangerschaftspfunden nach Kind 3 - jeden Tag aufs neue. Mal geht es besser, mal geht es gar nicht. Ich bin Schokoladensüchtig - ehrlich. Und trotzdem gebe ich nicht auf. Ich werde die 17 Kilo noch los! Alles zu seiner Zeit. Ohne Pulver und andere chemische Nahrungsergänzungsmittel- mit dem Willen und dem Glauben an mich. Und die Liebe zu mir selbst! #supermamafitness #fitmom #sportmitkind #abnehmen2017 #abnehmennachderschwangerschaft #ichliebemich

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Setze dir realistische Ziele, auf die du hinarbeiten kannst. Nur mit einem Ziel vor Augen kannst du strukturiert und fokussiert deinen Weg dorthin finden!

superMAMAfitness - Ein Blick zurück

Ein kleiner Blick zurück- lohnt sich. Hier viele Trainer aus 2016 während der Fortbildung.

Supermamafitness Day - Cardio Trainining - Promice - Romeo Santo

Und hier ist der zweite Teil unserer Tanzchoreos vom superMAMAfitness-Day!

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Egal wie das Wetter ist, egal ob es früh oder spät ist und egal wie viel Zeit du hast. Ein kleines bisschen Training geht immer. 1km laufen ist besser als gar keiner. 5 Minuten im Wohnzimmer trainieren ist besser als auf der Couch liegen. Selber kochen ist besser als das Fertiggericht aus dem Regal. 😊 Sei besser als deine beste Ausrede. Denn die verbrennen keine Kalorien.

ELFi fitaktiv

Spannende Momente bei unser HappyBauch-Fortbildung dieses Wochenende in Coburg.

Closing the Gender Gap – Der Gründergeist ist weiblich - She works!

Ich bin sehr stolz darauf, dass man mich für Hessen ausgewählt hat! Der Gründergeist ist natürlich weiblich! I love you! https://www.she-works.de/sheworks/closing-the-gender-gap-der-gruendergeist-ist-weiblich/2016/06/14?utm_source=Facebook&utm_medium=social&utm_campaign=SmarterQueue&utm_content=Fremde+Blogartikel

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Keine Angst, dass ist tatsächlich eine Tragepuppe dort auf Danielas Rücken!#sommer #bauchbeutelpo #supermamafitness

Supermamafitness Day - Cardio Training

Unser erster superMAMAfitness-Day mitten im tiefsten Bayern und wir haben ziemlich geschwitzt beim BauchBeutelPo- Pilates mit Baby! Hier der Videobeweise. https://m.youtube.com/watch?v=fw82RlxMuy8&feature=share#

Termine & Anmeldung

Werde Mama-Fitness-Trainer bei dem Erfolgskonzept von superMAMAfitness!

Wir tanzen durch den Tag mit #fitmitalba! Fortbildung für Trainer!#fitnessmutti #sportmitkind #fitmom #fitmitkind #supermamafitness #tanzen mit Baby

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Hier sind sie: unsere superMAMAfitness- Trainer die sich permanent weiterbilden und so ganz viele neue Dinge mit in eure Kurse bringen:-) Danke an #fitmitalba für die tollen Räume und #jessicabelle für die Orga der ersten superMAMAfitness Trage mit Stick von #fidella #sportmitkind #fitnessmutti

Hallo Ihr Lieben! Ihr merkt schon ich hab gerade jede Menge zu tun und ihr wahrscheinlich auch oder? Ich gelobe aber Besserung und werde auch meine Gerichte ab morgen posten. Im Moment muss ich mich gerade ein bisschen sortieren. Ich miste Anfang des Jahres immer aus, das ist mir ein großes Bedürfnis. Ich liebe das neue Jahr. Man kann noch mal von vorne anfangen. Sein bisschen wie ein neues leeres Schulheft. Ich liebe es. Und genau so entrümple ich hab unsere Wohnung. D.h. Dinge zum Sozialkaufhaus zur Altkleidersammlung des Deutschen Roten Kreuz es verschenke auch ganz viel was ich nicht mehr benötige. Aber ich bin ernähre mich auch gesund und wenn ich aufgeräumt hab auch viel besser klappen! Bis ganz bald eure Fitness Mutti Heike

5000 Facebook Fans - ich verschenke zwei halbe Ausbildungsplätze! Poste einfach warum gerade du mitmachen willst;-) LG Heike

Fit und gesund durch den Winter! Tipps auf www.fitnessmutti.de

Chilliger Nachmittag mit meinen 3 allerliebsten Schätzen!

Diese 10 tollen Frauen haben mit ansteckend guter Laune dem schon winterlichen Temperaturen gestrotzt! Ich bin sehr stolz auf jede Einzelne von Ihnen. Sie dürfen sich Prä- und postnatale Trainer nennen! #supermamafitness #fitmitbaby #fitnessmutti #fitmom #rückbildung

Hallo Wochenende! Wir sind bereit!

Dance Baby Dance! Heute Burzzi-Dance Fortbildung in der superMAMAfitness-Akademie! Daniela macht das toll!!! Alle Infos: Burzzi-Dance-Fortbildung http://www.burzzi-dance.com #burzzidance #supermamafitness #baby #dieturnfabrik #lich

Hey ihr Lieben- endlich habe ich wieder meinen festen BauchBeutlePo Kurs! und das macht mir so viel Spaß! ich hab in Lich eine dermaßen coole Truppe -perfekt ich drück euch alle bis bald- eure Heike

Ready to go! Morgen geht es endlich weiter mit unseren Fobis! Noch zweimal dieses Jahr! Bin immer aufgeregt, wer so alles kommt!!! #fitnessmutti #supermamafitness

Tragespaziergang mit der ganzen Familie;-)

Heute habe ich mich verliebt. In eine Limas Baby trage! Ich hab euch hier ein paar Bilder zusammengestellt aber ich kann gar nicht beschreiben wie wundervoll sie ist!!!