Crossathletik Wettkampf 2016

Teammeisterschaft 2016 Freude beim schauen! https://www.facebook.com/alex.fischer.1466/posts/1167217116684888

Crossathletik

Crossathletik Highlight Training. Jederzeit einen Trip wert💪👍

Crossathletik Team Meisterschaft

Animal Groove Yoga von und mit Alex Fischer

Diesen Sonntag ist es so weit. Vorbei kommen, lernen, staunen und mit grooven;)

Animal Groove Yoga von und mit Alex Fischer

Jeder der mich und meine Trainingsstunden kennt, weiß, dass ich ein Mensch bin der eine Leidenschaft für Tierbewegungen lebt und damit viele Menschen bereits begeistert. Bei diesem Workshop möchte ich in einer tierisch wilden Athmosphäre am Seesteg vom schönen Pilsensee mit euch gemeinsam in die Tierwelt eintauchen. Tierbewegungen sind leicht zu erlernen und doch fordernd. Sie stärken den gesamten Bewegungsapparat, vor allem den Rumpf, und koordinieren das Nervensystem auf eine bisher ungenutzte Weise – tierisch, ungezwungen und spielerisch. ALL LEVELS! GEEIGNET FÜR FRAUEN UND MÄNNER, JUNG UND ALT Treffort: Namaste Seelounge am Campingplatz vom Pilsensee, am Tipi Zelt Termine: 04.06. /10-13 Uhr 12.06. /10-13 Uhr Beitrag: 30,-€ Kursleitung: Alex Fischer Ein Regelmäßiger Kurs an der Seelounge am schönen Pilsensee startet mit mir dann ab 14.06.2016 immer dienstags jeweils von 09:00 - 10:00 für je 10,-€ https://www.facebook.com/events/1631916090466304/

https://www.facebook.com/events/1631916090466304/

Alex

Muscle Ups. Habt Sie gern, ob mit Schwung oder ohne. Wer damit umgehen lernt und richtig dosiert, kommt auf ein anderes Trainings Plateau, was Kraft, Stabilität und Beweglichkeit betrifft. Viel Erfolg beim üben.

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Nicht verpassen! Bei uns: Zuckerkuchen und Design mit Special Guest Alex Fischer - Personal Trainer. Veranstaltungsankündigung: Animal Groove by Alex Fischer Wann: SO 21. Februar 2016, 14:00 - 17:00h. Wo: im Oskar von Miller Forum, Oskar von Miller Ring 25, 80333 München Über einen speziellen Trainingsansatz, Tierbewegungen nachzuahmen, gibt uns Alex Fischer Antworten darauf, wie wir unsere körperliche Gesundheit nachhaltig bis in's hohe Alter erhalten können. Animal Groove - ein Erlebnis für die ganze Familie! Plätze sind limitiert. Einmaliger Preis von 29,00€/Person. Anmeldung unter: crossathletik@gmail.com Ich freue mich auf unser gemeinsames Grooven! Euer Alex Fischer

Für alle, die gerne in der (mom nicht ganz so) kalten Jahreszeit dahoam trainieren möchten, hier mein Programm von heute: Training für zu Hause Ausdauer: 6 Rn. (benötigte Zeit mit Pausen: 23 Min.) • 20x Hampelmann • 20x Kniekick • 10x Strecksprung mit Bodenberührung • 10x Liegestütze Kraft: (benötigte Zeit mit Pausen: 30 Min.) • 9 Klimmzüge Obergriff / 9 Klimmzüge Untergriff • 2x45 Kniebeuge • 40 Giga-Sit-Ups / 40 Criss-Cross-Crunches (auch CCC genannt) • 25+20 Liegestütze • Je 3 Einbeinkniebeuge mit Gewicht • 19+14 Dips am Bett • 2x60 Sek. Planke • Zum Schluss: langsame Bizepscurls (9/9 mittl. Gewicht + 6/6 schw. Gewicht) Viel Erfolg ;) Philipp