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facebook.comXTRAFIT Essen Core & Stretch Zone In unserem Studio gibt es viele verschiedene Bereiche, damit ihr vielseitig trainieren könnt und natürlich auch Spaß habt. Einer davon ist unsere Core & Stretch Zone, erreichbar über die Treppe neben der Functional Training Area. Hier könnt ihr unter anderem eure Körpermitte trainieren, denn der Core, also die Bauch- und Rückenmuskulatur, ist sehr wichtig. Ausserdem könnt ihr hier Dehnen – auch Stretching genannt. Das fördert die Beweglichkeit, die Elastizität der Muskeln, Sehnen und Bänder sowie die Durchblutung und den Stoffwechsel der Muskulatur. #KeineAusreden
Funny Friday #KeineAusreden
Kursplan Update: Ab Morgen entfällt der BodyPump Kurs Freitags um 19 Uhr bei XTRAFIT Essen. Unseren Kursplan findet ihr hier, auch zum Download: http://www.xtrafit.de/essen/kursplan.php
Rauf aufs Rad! XTRAFIT Essen hat alles was ihr für euer Cardio Training braucht, wie z.B. die Bikes von Matrix - aufrechte sowie liegende! Diese trainieren sehr effektiv die Oberschenkelmuskulatur, sind schonend für die Gelenke und belasten die Knie nur schwach. Außerdem sind sie ideal für Ausdauertraining geeignet. #KeineAusreden
Den Gesundheitszirkel von Dr. Wolff® hast du bestimmt schon in unserem Studio gesehen. Warum solltest du diese Trainingslandschaft mal ausprobieren? Wir sagen es dir! Mit diesem zeitsparenden Zirkeltraining kannst du deinen Körper optimal auf die Belastungen des Alltags vorbereiten und deine Lebensqualität steigern. Mit deinem Mitgliedsband kannst du dabei individuell und kontrolliert dein Training steuern. Um zu starten vereinbare einfach einen kostenlosen Termin mit einem unserer Trainer!
Motivational Monday #KeineAusreden
"So viel musst du in der Woche trainieren, um länger zu leben - laut Wissenschaft Denn mit regelmäßigen Workouts kannst du dein Leben verlängern." InStyle erklärt hier warum sich Sport trotz Stress und täglich lange To-Do-Listen wirklich lohnt: http://www.instyle.de/beauty/so-viel-trainieren-um-lange-zu-leben
LIKE FUNCTIONAL TRAINING? LOVE XTRAFIT! XTRAFIT Essen bietet euch eine riesige, vollausgestattete Functional Area mit vielen Extras! Functional Training, zu deutsch „zweckmäßiges Training“, fordert nicht nur einzelne Muskeln, sondern den gesamten Körper. Dieses Workout ist für jedermann geeignet, Personen aller Fitness- und Altersklassen können davon profitieren. Da man mit dem eigenen Körper trainiert ist das Training individuell an das Leistungsniveau anpassbar. Ziel des funktionellen Trainings ist es euch für den Alltag fit zu machen, das Verletzungsrisiko zu verringern und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Vor allem macht das Training Spaß und bringt daher extra Motivation! Inklusive in der Mitgliedschaft, wie alles andere auch, für nur 15€ monatlich! #KeineAusreden
Kursplan Update Diesen Sonntag (8.10.) findet bei XTRAFIT Essen einmalig um 12 Uhr ein Step Special statt (anstelle von Zumba). Unser Step Special zielt vor allem auf die Bein- und Pomuskulatur und bietet dir somit ein schweißtreibendes Ausdauertraining. Dank einfacher Schrittfolgen ist dieses Special sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene geeignet. Wir hoffen du bist mit dabei! #KeineAusreden http://www.xtrafit.de/essen/kursplan.php
Kalorien verbrennen, Stärke gewinnen, neue Ziele erreichen. Hast du schon bei unseren neuen XTRA CYCLE Kursen mitgemacht? XTRA CYCLE ist effektives Ausdauertraining auf dem Rad, in einer motivierenden & energiegeladenen Atmosphäre, mit zusätzlichem Krafttraining für den restlichen Körper durch Hanteltracks. Also – worauf wartest du? Lass dich mitreißen, z.B. heute um 19 Uhr! #KeineAusreden http://www.xtrafit.de/essen/kursplan.php Alle Fitnesskurse sind bei XTRAFIT Essen natürlich inklusive!
Du liebst Fitness und möchtest in einem dynamischen Team arbeiten? Dann würden wir uns freuen von dir zu hören! XTRAFIT Essen sucht Trainer (m/w Teilzeit und Vollzeit)! Schick deine Bewerbung mit Lichtbild und deinem Trainerschein (B-Lizenz) einfach an info@xtrafit.de! Weitere Informationen erhältst du ebenfalls via Email! Wir freuen uns auf dich!
Denkt dran - Heute (3.10) gilt der Feiertagskursplan - inkl. 2 Stunden Zumba Marathon Special! 10 Uhr - Bauch/Rücken 11 Uhr - Zumba Marathon (2 Stunden) 13 Uhr - Yoga Wir hoffen ihr seid mit dabei! Unser Studio hat natürlich wie immer durchgehend geöffnet! http://xtrafit.de/essen/kursplan.php
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