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Guten Morgen Hier unser Lesetipp für's Wochenende: die neue Men's Health Muscle. Unter anderem mit interessanten Artikeln von uns! ;) Also, ab zum Kiosk und dann den Sonntag genießen.

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Neben dem Training kommt es vor allem auf die Ernährung an und bei der Ernährung wiederum darauf, jederzeit das passende Essen verfügbar zu haben. Wenn man Hunger hat und kein gutes, gesundes Essen verfügbar ist... wird meistens unweigerlich zu ungesunden und schlechten Alternativen gegriffen. Daher bewahrheitet sich das Zitat von Benjamin Franklin: "By failing to prepare, you are preparing to fail". Wenn ihr keine Lust oder Zeit dazu habt hilft Fittaste euch weiter... und mit dem Code "koerperarchitekten" gibt's 10%!

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Auch wenn hier in letzter Zeit nicht soviel davon zu sehen war ...oder vielleicht war auch gerade deshalb nicht soviel zu sehen... sind wir ständig fleißig!! 😜🤔 Dabei liegt unser Fokus natürlich vor allem auf unserem Personal Training und der Zufriedenheit unserer Kunden. 💯👌 Trotzdem wollen wir euch hier natürlich teilhaben lassen und werden in Zukunft wieder vermehrt posten! Vor allem da gerade wieder einige interessante Projekte anstehen... seid gespannt! 💪👍 Aber erstmal ein schönes Wochenende 😊☀️

FitnessTipp 13.06.16 - Bauchfett

Heute geht's bei unsrem FitnessTipp um die wohl meistgestellte Frage: Wie werde ich den verdammten letzten Bauchspeck los?! Alles was ihr wissen müsst gibt's wie immer im Video! ...und bei der richtigen Ernährung hilft wie immer Fittaste! Bestellen könnt ihr hier: http://bit.ly/1hoiLJR und bis Samstag gibt's mit dem Code "gerpol16" satte 16% Rabatt!!

FitnessTipp 06.06.2016 - 3 Drittel-Regel

In unsrem heutigen FitnessTipp geht's um die 3 Drittel-Regel!! Noch nie gehört? Dann wird's aber Zeit!! Alles was ihr wissen müsst erfahrt ihr im Video... nur bei der ersten Regel ist Moritz ein kleiner Fehler unterlaufen, denn die lautet wie ihr sicher alle wisst: "Bestelle jetzt bei Fittaste!!" ;) Bestellen könnt ihr hier: http://bit.ly/1hoiLJR und aktuell gibt es mit dem Code "Sommer16" satte 15% Rabatt!!

FitnessTipp 30.05.16 - Top 3 Obstsorten

Endlich gibt es wieder einen neuen FitnessTipp. Heute geht's um Obst... die 3 besten Obstsorten, um genau zu sein!! Obst gibt's zwar noch nicht, aber das perfekte Fitnessessen kannst du direkt bei Fittaste bestellen: http://bit.ly/1hoiLJR Und das Beste, mit dem Code "koerperarchitekten" gibt's auch noch 10% Rabatt auf die Erstbestellung.

ÜdW 05.29.16 - kombiniertes Rudern

Endlich gibt's wieder eine neue Übung der Woche! Dieses mal ein kombiniertes vorgebeugtes Rudern, erst mit nach vorne/außen gedrehten Ellenbogen um die hinteren Deltas und den Trapez zu ermüden und dann mit eng angelegten Ellenbogen um die Lats zu treffen!

Photos from Koerperarchitekten's post

Und wieder haben viele viele Menschen verstanden,warum Krafttraining so eine feine gesunde Sache ist! 🏋🏾✌🏽️

Matthias K. (18): Votet für mich und macht mich zum Teil des MSquad!

Heute mal eine kleine Bitte in eigener Sache: bitte helft Matts Teil des M-Squads zu werden!! Alles was ihr dafür tun müsst: Votet für ihn und teilt gerne auch den Link!! Sportliche Grüße und vielen Dank aus Düsseldorf

Fittaste FIBO 2016

Hier noch ein Video von unserem Besuch auf der Fibo 2016! Dieses mal vom Stand unseres Partners Fittaste! Falls du auf der FIBO nichts von dem guten Essen abbekommen hast, kein Problem... bestelle dir einfach jetzt dein Essen nach Hause: http://bit.ly/1hoiLJR und sicher dir mit dem Code "koerperarchitekten" direkt noch 10% Rabatt auf die Erstbestellung.

Kennt ihr schon die SLASHPIPE?! Wir haben auf der FIBO ein wenig damit experimentiert und ein kleines Video davon gemacht!!

Men's Health Deutschland

Wir geben weiter Vollgas!! Men's-Health-Camp 2016 in Spanien!! Megafitness-Shop Fittaste Fitnessprofessor

#shoeporn 2.0 😂😂 in #love with my latest catch 😍😍 thanks @asicseurope @asicstrainingsquad #asics #asicstrainingsquad #wantitmore #personaltrainer #personaltraining #coach #düsseldorf #fitness #fit #fitspo #fitfam #work #gym #bodybuilding #style #shoes #instagood #instalike #instadaily #bestoftheday #picoftheday #instafit #fitlife #multipower #msquad #jointhepower

Good Morning #fitfam ✌️️✌️️ ...und schon wieder im #gym 💪💥 Heute mal als Papagei unterwegs 😂😂🙈 #happyday euch allen!! 👍😊 #me #selfie #work #personaltrainer #personaltraining #coach #düsseldorf #workout #fitness #fit #instafit #instagood #lovewhatyoudo #bodybuilding #trainhard #lifestyle #bestoftheday #picoftheday #instalike #instadaily #asics #asicstrainingsquad #wantitmore #multipower #msquad #jointhepower

Heute Lieblingstag 💪 Pull and Curl! Allerdings ist der Muskelkater von den 2 h Fußball gestern extrem..aber das stört den Lat ja nicht 😀🏅 Danach @sarahfitnelicious pflegen 💉 und gesund operieren ☺️ Aber vorher muss der Arbeitstag noch sein!✌️️👌 #backday#lat#wings#diemuskelbox#backview#rücken#trapezius#healthcare#potd#relief#muscle#bodybuilding#train#gym#gymtime#athlete#kater2000#motivation#fitnessmodel#menshealth#awesome

good morning #fitfam ✌🏿️😊 Unterwegs mit guter Laune nach Duisburg... ab jetzt heißt's #smile and #enjoy 😁👍🏿 Die Arbeit im #gym ist erledigt 💪🏿💥 jetzt wird das Ergebnis präsentiert 💯👌🏿 und der Moment genossen!! 😊😊 Euch nen schönen Samstag und ein tolles Wochenende ✌🏿👌🏿 #fitness #fit #instafit #workout #bodybuilding #competition #friends #goodtimes #me #selfie #enjoy #happy #lifestyle #goodlife #instagood #instalike #instadaily #bestoftheday #picoftheday #asics #wantitmore #asicstrainingsquad #multipower #jointhepower #msquad

Also Farbe läuft bei mir!! 💯👌🏿 So langsam bin ich ready für morgen! 💪🏿💪🏿💥 Danke für all euren Support und die lieben Wünsche... ich geb alles!! 👍🏿👍🏿 #fitness #fitfam #fitspo #instafit #colour #tan #bodybuilding #competition #contest #preparation #physique #ready #enjoy #me #bestoftheday #picoftheday #goals #instadaily #instagood #instalike #tgif #friday #weekend #asics #asicstrainingsquad #wantitmore #multipower #jointhepower #msquad

#lunchtime 👌😍 Habt ihr schon das geile 'Caribbean Chicken' mit Curry und Ananas von @fittastecom probiert?! 💚💚 Also ich find's richtig geil! Eins meiner favourites! 💯👍 Was gab's bei euch zum Mittag? Wer Fittaste 💚💚 testen will kann noch bis Freitag bestellen und sich mit dem Code 'Matts' 10% Rabatt sichern!! 😱👍 #lunch #eatclean #food #foodie #yummy #foodporn #instafood #picoftheday #bestoftheday #instadaily #instagood #instalike #healthy #trainhard #delicious #enjoy #fitness #fitfam #lifestyle #workout #motivation #asics #asicstrainingsquad #wantitmore #gains #multipower #jointhepower #msquad

good morning #fitfam ✌️️the #weekend is close 👌early morning at the gym, first pt then posing and my own workout! 💪💥 happy #friday everybody 😊 #personaltrainer #düsseldorf #coach #red #me #selfie #tgif #fitness #fit #fitspo #instafit #picoftheday #motivation #fitnessmotivation #earlybird #workout #gym #lifestyle #fitlife #healthy #bestoftheday #potd #instagood #instalike #instadaily #asicstrainingsquad #msquad

Kleiner Outtake @diemuskelbox Eines meiner Lieblingsoutfits 👌✔️ @asicstrainingsquad @lululemon @lululemonde #athlete#fitguy#fitness#look#cool#awesome#pretty#muskel#muskelbox#gainz#word#potd#motivation#cool#look#style#asics#lululemon#asicstrainingsquad#pose#veins#arms#pumped#grow#cool#weights#lifter