ACHTUNG!!! ACHTUNG!!! ACHTUNG!!! Aufgrund der Wetterlage und eines Stromausfalls bleibt unser FGZ bis morgen früh geschlossen. Bitte kommt gut durch den Tag uns seid sehr vorsichtig! Euer Vitamed Team

Ja, ja...die guten Vorsätze. 😉 Mit diesen 7 Regeln wird es einfacher dauerhaft am Ball zu bleiben. 1. Realistische Ziele setzen 2. Visualisierung der Ziele 3. Feste Termine einplanen! 4. Kalender führen 5. Machen, was Spaß macht 6. Suchen Sie etwas in der Nähe 7. Nicht von Rückschlägen entmutigen lassen Bis bald und Sport frei. 👍 (Leipziger Volkszeitung vom 11.01.2018, Foto: Wolfgang Sens)

Ganz toller Beitrag von Thomas Steingen (LVZ Delitzsch), über den Rehasport in unserem Verein und in Nordsachsen. 👍 (Alle Bilder: Wolfgang Sens)

Schon mal jetzt an den Sommer denken. 😉 Sport frei!

Gestern war es wieder soweit. Knapp 200 Vereinsmitglieder und Gäste ließen es sich bei Kaffee und Stolle gut gehen. An dieser Stelle einen herzlichen Dank an die kleinen und großen „Knirpse“ des Delitzscher Carneval Verein e.V. für die tolle Show. Ihr wart klasse! 👍

DR.WOLFF PRÄVENTIONSPARK 3.0 Die "Alten" müssen raus, die "Neuen" müssen rein. Der neue Präventionspark ist nicht nur optisch eine Augenweide, vor allem auch die Funktionalität und Bedienbarkeit der Geräte wurden deutlich verbessert. Ab Dezember auf unserer Trainingsfläche. Viel Spaß damit und Sport frei. 😉

Am letzten Freitag ging unsere zweite "Woche der Rückengesundheit" erfolgreich zu Ende. Neben Kursangeboten und Seminaren, für unsere Mitglieder und Gäste, haben wir etwa 40 Rückenanalysen durchgeführt und 20 Interessenten im Rückenkompetenzzentrum betreut. Was haben wir außerdem gelernt: • über 90 Prozent aller Rückenbeschwerden sind unspezifisch • Stress und zu wenig Bewegung sind eine der Hauptauslöser für Rückenschmerzen • regelmäßiges muskuläres Training ist von entscheidender Bedeutung für die Prävention und Rehabilitation von Rückenbeschwerden • Gartenarbeit oder den Hund Gassi führen sind kein Sport 😉 • und ja, Rückenschmerzen kann man auch von falscher Ernährung bekommen. Nochmals vielen Dank an alle Beteiligten, Übungsleiter und Referenten für ihre Mitarbeit und Hilfe. Bis bald und Sport frei, euer VitaMed Team.

In diesem Kurs wird eine effektive Methode vorgestellt, den Körper, aber auch Emotionen oder mentale Zustände wahrzunehmen. Weiterhin werden anatomische Grundlagen unserer Muskulatur vermittelt. Bitte Sportsachen mitbringen. Bitte meldet Euch vorher bei uns an. Kursleiterin: Ute Richter, Physiotherapeutin, reflektorische Atemtherapeutin

WOCHE DER RÜCKENGESUNDHEIT IM VITAMED DELITZSCH Hat unsere Ernährung einen Einfluss auf unsere Rückengesundheit? Katja Müller-Wenzlaff - Ernährungswissenschaftlerin, Eintritt frei.

Der Rehasport wurde heute kurzerhand nach draußen verlegt. 😉

Die neuen Geräte und das zweite Laufband wurden bereits in den letzten Tagen geliefert. Der Multiplay Kunstrasen, für unseren ATX Zugschlitten, wurde heute verlegt. Die letzten Arbeiten an unserem VitaMed Bistro wurden heute auch beendet. Es ist wirklich schön geworden. 😉 Alles in allem würden wir sagen: Es läuft.👍 Bis bald und Sport frei.

- NEUER EINSTEIGERKURS KETTLEBELLTRAINING - Beginn: 20.10.2017, jeden Freitag (8 Wochen) jeweils 17:00 Uhr. Anmeldungen im Verein oder unter Telefon: 034202/308444

#der #speck #muss #weg 🙈💪🏋

Meine wirkungsstätte