Hey TRX Freunde❗ Auch heute Abend ist unser Trainer wieder für ein schönes TRX Workout für Euch zu folgenden Zeiten da: 19:00 bis 19:30 Uhr 19:30 bis 20:00 Uhr Sichert Euch die letzten freien Plätze❗ Aber was ist eigentlich TRX oder Schlingen Training?🤔 TRX® Suspension Training® bedeutet dreidimensionales Training, welches alltagsnahe sowie sportartspezifische Bewegungsmuster ermöglicht. Einzelne Muskeln werden nie isoliert, sondern immer in der ganzen Muskelkette beansprucht. Die Verbesserung des inter- und intramuskulären Zusammenspiels steht im Fokus dieser Übungen. Durch die hohe Trainingsintensität ist ein effektives Ganzkörper-Workout in nur 20-30 Minuten möglich. Mit der stufenlosen Veränderung des Widerstandslevels der Übungen kann jedes individuelle Trainingsziel realisiert werden. Egal ob Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Konditionsverbesserung, Bekämpfung/Vermeidung von Rückenschmerzen, Aufbautraining nach (Sport-)Verletzung oder Stärkung des Rumpfes.💪😉

Für den Fitness Start in die neue Woche warten wir auch heute um 18:00 Uhr wieder mit unserem Functional Kurs am Tower auf euch. ☺ Aber was ist eigentlich Functional Training? 🤔 Es kommt nicht darauf an, oberflächliche sichtbare Muskeln aufzupumpen, sondern den Körper zu kräftigen, stabilisieren, Muskelapparat, Muskelansätze, Sehnen und Gelenke für den Alltag sowie tiefere sportliche Belastungen fit zu machen. Eine wichtige Rolle dabei spielt der Rumpf, der Hauptstabilisator des Menschen. Um diesen permanent weiter zu stärken, finden viele Abläufe des Functional Trainings in der Regel auf beiden Beinen stehend statt. Eine stabile Hüfte beispielsweise wirkt sich nicht nur positiv auf das Hüftgelenk aus sondern ebenso gut auf das Knie- und Fußgelenk. Auch die tiefe Bauchmuskulatur und die Schulterblattstabilisatoren sind enorm wichtig für einen standhaften Köper und werden trainiert. Mit zunehmendem Trainingsverlauf werden die Übungen im Functional Training anspruchsvoller wie beispielsweise Liegestütze auf dem Gymnastikball oder Kniebeugen auf einem Balanceball. 💪 Wir freuen uns auf Euch ❗

Ganz in diesem Sinne wünschen wir Euch einen schönen Start in das sonnige Wochenende 😎💪

Auch diese Woche wieder alles geben! 😎💪

Für alle Teilnehmer der Januar Aktion: Ab dem 15.02.18 können die Schuhe bei uns am Check-In bestellt werden. Die komplette Auswahl der verschiedenen Schuhe sind bei uns im Eingangsbereich ausgestellt. Sucht euch ein passendes Modell aus und hinterlegt eure Schuhgröße am Check-In. Den Rest übernehmen wir für euch ☺ Viel Spaß mit euren neuen Schuhen.☺

Wer verzweifelt auch manchmal an der Sache, wohin mit Membercard, Schlüssel 🔑 oder Geld 💵? Da haben wir etwas ganz tolles für euch. Unser All Inclusive Funktionshandtuch, mit integrierter Tasche im tollen Design. Ab sofort bei uns an der Theke erhältlich 😍

So sieht es aus :-)

💝🌹 Der Valentinstag am 14.02.2018 💝🌹 Nächste Woche ist es wieder soweit 😍! Wer am Tag der Verliebten trotzdem seine Liebe zu Sport und Fitness bevorzugt, der ist bei uns genau richtig. Entweder alleine oder zu Zweit zum Workout der Verliebten 🌹. Am Valentinstag erhaltet Ihr JEDEN Shake für 2,00 Euro und bekommt beim Kauf eines Shakes noch einen Gutschein für einen gratis Shake dazu. Ganz nach dem Motto:💓IN LOVE WITH FITNESS💓

Hast Du Deine guten Vorsätze für das Jahr 2018 schon umgesetzt❓ Wenn nicht, dann teste jetzt Dein All Inclusive Fitness Studio beitragsfrei und unverbindlich im Februar. Garantiert ohne Kosten und Risiko !!! *Ab 1.3.2018 bei Abschluss eines 24 Monats-Ultra-Abo monatl. 29,95 € zzgl. einmalig 19 € Kartengebühr u. 9.95 € Servicepauschale/Quartal. (Angebot gültig bis 24.02.2018)

Wir suchen dringend Verstärkung für unsere Kinderbetreuung! Also, falls Ihr jemanden kennt, der jemanden kennt... ;-) oder vielleicht selbst Lust habt bei uns die Kinderbetreuung zu übernehmen (Erfahrungen in Zusammenarbeit mit Kindern erwünscht), dann freuen wir uns auf Eure Bewerbung. Schickt uns bitte vorab eine kurze PN dann wird alles weitere ausführlich besprochen. ☺ Wir freuen uns auf Euch

Liebe Mitglieder, aufgrund von kurzfristiger Erkrankung bieten wir Euch heute, am 05.02.2018, in der Zeit von 19:00 bis 20:00 Uhr auch eine Stunde Les Mills Bodypump an. Wir bitte um Euer Verständnis!

Ganz in diesem Sinne wünschen wir Euch einen schönen Start in die neue Woche - wir sehen uns im Studio 💪🏋‍♀