Die richtige Einstellung zum Training

Warum ist es mir wichtig ein paar Zeilen zur richtigen Einstellung zu schreiben? Sie ist alles! Deinen inneren Schweinehund immer wieder zu besiegen, sich auf etwas Neues einzulassen, etwas einfach durchziehen, erfordert eine Menge. Es ist unglaublich wichtig das richtige Mindset für dein Training zu wählen. Du kannst dich selbst sabotieren und wirst dich demotivieren mit negativen Gedanken oder du konzentrierst dich auf die positiven Gefühle, sodass du richtig Lust auf's Training bekommst. DU wählst immer selbst. Lies den ganzen Post auf meinem Blog: https://www.stark-aktiv.de/2017/02/01/die-richtige-einstellung-zum-training/ Kämpfst du auch manchmal mit deinem inneren Schweinehund? Was flüstert er dir ins Ohr? ;)

Outdoor Fitness Bad Saulgau

Was machen wir im StarkAktiv Outdoor Fitnesstraining?

Hallo ihr Lieben, bei dem herrlichen Wetter heute hab ich mal ein kurzes Erklärvideo für euch gemacht über das Outdoor Fitnesstraining. :) Für alle, die das Training nicht kennen, möchte ich die Frage beantworten: Was machen wir eigentlich im Training? Ich freu mich über teilen und liken :) Genießt die Sonne am Wochenende! #starkaktiv #outdoorfitness #outdoortraining #rebekkaengelhart #badwaldsee #biberach #badsaulgau #badwurzach #borntobeoutdoor

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Hallo ihr Lieben, kennt ihr die Funktion "Bewertungen" bei Facebook? Damit könnt ihr eine Leistung, einen Ort etc. bewerten und eure Meinung abgeben. Klickt einfach auf die StarkAktiv-Seite und klickt links auf Bewertungen. Ich würde mich sehr freuen, wenn ihr eure Meinung da lasst :) DANKE und ein schönes Wochenende!

Bootcamp Training - Erfahrungen von Healthy Habits

Schaut euch den Artikel mal an :) "Bootcamp - Protokoll unseres Lieblingssports" Jasmin beschreibt das Training sehr anfassbar und jeder, der schon im Outdoor Training bei StarkAktiv war, weiß sofort wie sich viele Situationen anfühlen ;) Healthy Habits https://www.healthyhabits.de/bootcamp-training/

Gründe für Sport

Jeder hört davon, liest davon und spürt es oftmals selbst: Bewegung tut gut. Sport gehört zum Leben dazu. Doch warum eigentlich und was macht Sport so wichtig? Sport stärkt das Immunsystem. Adrenalin wird ausgeschüttet und somit vermehren sich unsere Abwehrzellen schneller und werden aktiver. Der Körper wird nicht nur besser geschützt vor den typischen Erkältungskrankheiten, sondern ist auch besser gewappnet, um Krebszellen auszuschalten. Das Training stärkt das Herz. Es kann ökonomischer arbeiten und lernt bei jedem Schlag mehr Blut zu transportieren. Somit benötigt es insgesamt weniger Schläge und das Risiko für Bluthochdruck sinkt. Weiterlesen auf meinem Blog: https://www.stark-aktiv.de/2017/01/23/gr%C3%BCnde-f%C3%BCr-sport/ — Products shown: Outdoor Fitnesstraining.

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Einen Gedankenanstoß sende ich euch noch zur Wochenmitte. Viele haben immer Probleme diszipliert zu essen und auch Sport zu machen. Man setzt sich Ziele und doch versucht man immer auszurechnen und zu kalkulieren was noch drin ist an kleinen "Sünden" und man sucht Ausreden. z. B.: Gebe ich heute der Versuchung nach und esse mal wieder jede Menge Süßes? Lasse ich heut den Sport mal sausen? Mache ich heut mal weniger als ich könnte und bin faul? Oder: Ich fange morgen an... Heute geht es nicht anders... usw. Doch wenn ihr das nächste mal vor der Frage steht, ob ihr heut trainieren geht und lieber auf's Sofa möchtet, fragt euch: WAS, WENN ICH NICHT NACHGEBE? WAS, WENN ICH DAS EINFACH DURCHZIEHE? WOHIN KOMME ICH DANN? Ihr fragt also nicht nach dem Budget für die kleinen Sünden, sondern danach, was passiert, wenn ihr diesen nicht nachgebt. :) Ihr lasst damit eine Entwicklung in euch zu. Ihr lernt, direkt zu tun und nicht zu grübeln und zu überlegen. Ihr schaut in eine positive und optimistische Richtung à la: WIE SIEHT DIE BESTE VERSION VON MIR AUS? Probiert es aus und kommt euren Zielen näher! #borntobeawesome #seigroßartig #einfachtun #outdoorfitness #starkaktiv #rebekkaengelhart

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Outdoor-Training in #biberach Wir hatten eine tolle Kulisse, windig war's auch, aber alle haben super mitgezogen und durchgehalten. #einfachstark Jeden Mittwoch, 16.45 - 17.45 Uhr! www.stark-aktiv.de #outdoorfitness #zirkeltraining #team #powerworkout — Products shown: Outdoor Fitnesstraining.

Geh doch nach Biberach

Auch bei uns im Outdoor Training sind alle zurückkehrenden Biberacher willkommen! ;) :D Wir trainieren jeden Mittwoch von 16.45 - 17.45 Uhr am Gigelberg. Wer die Aktion noch nicht kennt, Video anschauen :) #berlinbiberach #outdoorfitness #biberach #starkaktiv #outdoortraining

StarkAktiv Outdoor Fitness

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Nicht vergessen! OUTDOOR TRAINING! Morgen ist Training in Bad Wurzach von 19.15 - 20.15 Uhr! Am Samstag in Bad Waldsee von 09.30 - 10.30 Uhr! Melde dich und sei dabei, wenn wir die Fitness Racks testen! :) Natur. Kraft. Ausdauer. Team.

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#throwback zum gestrigen Training in Bad Waldsee! :) Wir hatten einen tollen Platz trotz Schnee und alle haben Vollgas gegeben. Die Mischung aus Übungen für Kraft, Ausdauer und Koordination haben dieses Training ausgemacht und dafür gesorgt, dass niemandem kalt sein konnte. ;) Einfach genial die Fortschritte zu sehen und immer wieder neue, motivierte Menschen zu treffen. #badwaldsee #outdoortraining #outdoorfitness #sportindernatur #starkaktiv