Description
Personal Trainer, Spartan Bodyweight ohjaaja, SPNL Kahvakuulaohjaaja, Trainer4You kuntosali- ja hyvinvointivalmentaja. Tarjoan Personal Trainer -palveluita laidasta laitaan. Vahvuuteni on kuntosaliharjoittelussa sekä kahvakuulailussa. Ja koska elämä on jatkuvaa oppimista, niin lisää tieto taitoa kartutetaan koko ajan. Liikunta-alan palveluiden lisäksi kauttani onnistuu myös graafinen suunnittelu sekä taittotyöt kuten julisteet, mainokset, banderollit ja lehdet.
Tell your friends
RECENT FACEBOOK POSTS
facebook.comPersonal Trainer Mirkka Lempiäinen
Yle Uutiset
Kaikille naisille rohkeaa ja vahvaa naistenpäivää!!
Olipa hienosti vedetty mun pienryhmältä 💪 ekat toiminnalliset treenit takana ja hiki virtasi porukalla!
Kukka Laakso
Todella hyvä kirjoitus.. taas.. itsekin muistan kyllä millaista on palata pitkän (useamman kuukauden) treenitauon jälkeen liikunnan pariin. Ei se kokeneeltakaan treenaajalta suju ihan nix nax.
David Wolfe
Tässä margariinin valmistusprosessista.. syökää voita, luomua 😉 !!
Nouse iloon
Jos syöt paljon maitotuotteita, viljoja ja punaista lihaa, juot alkoholia ja lisäksi olet stressaantunut, aiheuttaa se kropassa happamoitumista ja lisää kehon tulehdustilaa. Suosi mieluummin ph:ltaan emäksisöiviä ruoka-aineita! Ohessa suuntaa antava taulukko 😋 ihanan värikästä!
Foamroller.fi
Huolla kehoasi foamrollerilla. Suomalainen Foamroller.fi siirtää varastoaan ja pitää siksi muuttomyynnin. Saat ma 16.1 iltaan saakka 20% alen ostoksistasi verkkokaupasta koodilla "muuttomyynti". www.foamroller.fi Tammikuu on yleensä kovaa treeniaikaa ja kun huollat itseäsi, ei kroppa vedä jumiin ja kipeäksi. Tilaa nyt rulla jos et vielä omista sellaista, tai jos omistat jo Easy tai Pro, tilaa nyt bubble tai rumble. Tsekkaa myös rullan kaveriksi tilattavat tuplapallot ja sinkkupallot sekä krapat. Myös yksittäisistä krapoista tuo sama 20% ale! Eli koodi "muuttomyynti" ja kauppa www.foamroller.fi
Liiku ja Liikuta-Hyvän fiiliksen liikuntatapahtuma
Moikka kaikille. Nyt treenaamaan Davidille ja tukemaan hyvää asiaa! Päivän aikana mm. jumppia yms muuta kivaa. Vapaaehtoinen maksu, joka menee Lasten liikunnan tukemiseen!!
Puoli seitsemän
:D aivan loistava elämäntapa ..... hahahahahah..vauvadieetti
Hengityksellä on väliä
Hyvä kirjoitus pallean roolista hengittämisessä https://jerryketola.wordpress.com/2016/12/14/hengityksella-on-valia/
Foamroller.fi
Suosittelen!! Vielä muutama päivä aikaa ostaa!
Nyt lähtee halvalla.. Eli todella hyvä valmennus nyt puoleen hintaan: http://nxfdxola.megaph.com/
Quiz
