Description
Liikelaajentamo - Kivutonta kehonhuoltoa Tampereella
Tell your friends
RECENT FACEBOOK POSTS
facebook.comHoitotila
Minut löydät nykyään Töölössä sijaitsevasta Hoitotilasta. Sijainti on aivan mahtava! Mannerheimintielle on matkaa ehkä sata metriä, Kampin kauppakeskukseen alle kilometri.
Suora ryhti ei kerro mitään selän terveydestä, sanoo asiantuntija – ”Hyvän ryhdin tavoittelu on vanhanaikaista”
Hyvää tekstiä. Ei ole yhtä oikeaa, täydellistä ryhtiä. On vain asentoja, ja missään niistä ei kannata hengata kahdeksaa tuntia putkeen :)
Mistä tää kipu oikein tuli? 5 asiaa kivusta.
Tiesitkö, että kipu ei synny kehossa vaan aivoissa? Ensimmäinen mieleen tuleva kysymys voi esimerkiksi olla "Jos kipu syntyy aivoissa, miks mun selkääni sit särkee??" Kipu on aivojen tapa kertoa että "Nyt näyttää sen verran uhkaavalta että tarttis tehdä jotain". Tähän voi usein liittyä kudosvaurioita, mutta kipukokemus voi syntyä ilmankin, kunhan aivot vakuuttuvat siitä, että kokonaiskuva on riittävän uhkaavan oloinen. Yksi kuuluisa esimerkki aiheesta löytyy British Medical Journalista vuodelta 1995 [1]. 29-vuotias rakennusmies oli hypännyt 15-senttiseen naulaan, joka lävisti hänen saappaansa. Ensiapuun saapuessaan mies kärsi kovista kivuista, joihin sai voimakkaat kipulääkkeet. Kun saapas poistettiin miehen jalasta, tapahtui ihme: Naula oli lävistänyt saappaan, mutta mennytkin miehen varpaiden välistä. Kivut loppuivat siihen. Kipukokemus oli kuitenkin hyvin todellinen. Heti kun selvisi, että jalka oli täysin ehjä, kokonaiskuva muuttuikin turvalliseksi. Lisää aiheesta kannattaa lukea esimerkiksi oheisesta Kristian Ekströmin tekstistä. Toinen hyvä suomenkielinen lukuvinkki on Helena Mirandan Ota kipu haltuun -kirja [2]. [1] Fisher JP, Hassan DT, O’Connor N. Minerva. BMJ. 1995 Jan 7;310(70). [2] http://www.otakipuhaltuun.fi/
Timeline Photos
Sunnuntaille on vapaana kaksi aikaa. Tervetuloa! https://www.liikelaajentamo.fi/ajanvaraus
Aktiivinen lepoasento
Milloin olet viimeksi ottanut päivästä hetken aikaa ja antanut itsesi olla rauhassa? Alexander-tekniikassa on niin sanottu aktiivinen lepoasento, joka menee osapuilleen näin: 1. Ota kirja tai pari. 2. Asetu lattialle selälleen, jalat koukussa. 3. Aseta kirja tai pari pään alle siten, että niska on neutraalissa asennossa, kuten kuvassa. 4. Ole. Kuulostele seuraavan 10-20 minuutin ajan, miltä kehossa tuntuu. Tarkoituksena ei ole mekaanisesti pönöttää kuin suolapatsas tai nukkua, vaan antaa hengityksen virrata ja havainnoida senhetkistä olotilaa. Tuntuuko jossain päin kehoa jännityksiä? Lihaskireyttä? Onko mahdollista antaa niiden olla ja antaa painovoiman rentouttaa? Ole utelias. Tutki.
Timeline Photos
Kevään kunniaksi Liikelaajentamo lanseeraa uuden hoitomuodon! Skandinaaviseen kansanperinteeseen perustuva Mjölnirläinen mobilisointi™ vastaa moneen modernin maailman ongelmaan. Mjölnirläinen mobilisointi™ tasapainottaa koko kehoa ja mieltä. Tutkimuksissa menetelmän on todettu muun muassa - parantavan yöunien laatua - purkavan stressiä tehokkasti - vähentävän niska-hartiaseudun jumituksia - lieventävän rannekanavaoireyhtymästä aiheutuvia kipuja - parantavan elämänlaatua - tuovan yllättävän paljon lisää aikaa vuorokauteen Useimmat saavat avun jo yhdellä hoitokerralla, joissakin tapauksissa on tarve kahteen tai kolmeen hoitokertaan.
Timeline Photos
Töiden ohella kahvitauko on oleellinen osa päivää :)
Timeline Photos
Sää ei Hml-Hki -välillä ole järin kirkas mutta mieli on virkeä ja täynnä uusia ajatuksia! Kiitos Kalevalainen jäsenkorjaaja Marko Räsänen ajatustenvaihtopäivästä! :)
Ajanvaraus - Liikelaajentamo
Sunnuntaiaamuksi 26.3. klo 10 olisi tarjolla peruutusaika, avajaishintaan 30e. Tervetuloa! :) https://www.liikelaajentamo.fi/ajanvaraus/
Näillä täsmäliikkeillä helpotat niskavaivoja, neuvoo fysioterapeutti – Treenin merkitys korostuu niskajumien hoidossa
Jumittaako niskat? Tässä artikkelissa muutama hyvä liike, joilla saat itse vapautettua niska-hartiaseutua :)
Timeline Photos
Avajaistarjouksia on jäljellä kolme kappaletta. 1,5 tunnin kalevalainen jäsenkorjaus Etu-Töölössä puoleen hintaan (=30€). Varaa omasi osoitteessa https://www.liikelaajentamo.fi/ajanvaraus/. Tarjoukseen oikeuttavat päivät ovat su 26.3. ja su 2.4.
Ajatuksia - Liikelaajentamo
Mitä minä teen, ja mitä ajattelen ihmisten hoitamisesta? Ota selvää lukemalla oheinen (myös hiljattain päivitetty) artikkeli :)
Quiz
