Timeline Photos

🐾FEEL WELL toivottaa kaikille hyvää juhannusta 👣

Liikuntaneuvonta tehoaa vanhempiin ja saa lapset liikkeelle

Tämä kannattaa lukea 😊 meillä vanhemmilla on monenlaista vastuuta.

Photos from Feel Well Poikkimäki's post

Sangen liikunnallisen viikon kruunasi kierros Linttinevalla, suolla liikkuminen on kuin hierontaa. Tästäpä aasinsiltaa seuraavasti: suokierros 4,5km/ n 1,5h. Perjantain rapsakka polkujuoksu:10,4km/ n 1,5h ja torstain 7,5h puusavotta (mukana ruoka- ja kahvitauot) matkana 10,9km. Kaikissa vähän samaa ainesta mutta niin erilaista treeniä. Kovimmaksi koin puunkärräyksen. Kerkesin ajatella monta kertaa, että kyllä ruumiillinen työ vasta on poikaa. Ruoka kelpasi 😊

Jyväskylän yliopisto Liikuntateknologian yksikkö

Timeline Photos

Työntäyteisen viikon kruunasi tänään saapunut lupa suorittaa 6 min kävelytestejä. Kiitos tästä kuuluu ihanille koehenkilöilleni ja TUISKULA-Nivala lle, jossa testit suoritettiin. Illan päälle polkuperjantait, niin kyllä kelpaa 😊

Timeline Photos

Suosikkipaikka lenkkeilylle. Törmälä, matkat 4-16km.

Timeline Photos

Ulkomaan asiakkaani Jeerdalen Lillyhammerista tässä valmiina lähdössä Nuts Karhunkierrokselle. Kun siellä on "kulema niin bra hiihtokeli".

Symposium on Exercise Physiology

Kaipaatko kaveria ja tsempparia seuraksesi kuntoiluun? Minä olen valmis lähtemään kanssasi kävelylle, juoksemaan, sauvailemaan. Vai pidetäänkö ulkojumppa, pihajumppa, metsätreeni? Otahan yhteyttä, niin lähdetään liikkeelle :)

Ihana viikko! 😊 Minulla on ilo ohjata niin mukavia asiakkaita, että! Huipennus oli tämän illan kokeilu ihan uusien lajien parissa. Kaiken kukkuraksi kotisivut ovat työn alla. Mukavaa viikonloppua Sinullekin 😊👣

Hei! Haen kahta testihenkilöä 6 minuutin kävelytestiin kesäkuun alkupäiville. Jos olet perusterve, 20-70 -vuotias, eikä sinulla ole hengitys-ja verenkiertoelimistön tai tuki-ja liikuntaelimistön sairautta tai oiretta, olet tervetullut testattavaksi :) Mitä sinä saat testistä: arvion maksimaalisesta hapenkulutuksesta (VO₂max) ja halutessasi yksilöllisen kestävyysliikuntasuosituksen :) Mitä minä testaajana saan: arvokasta oppia :) "6 minuutin kävelytesti 15 metrin radalla on luotettava aerobisen kestävyyssuorituskyvyn arviointimenetelmä".(http://www.ukkinstituutti.fi/ammattilaisille/testaaminen/6-minuutin-kavelytesti) Ota rohkeasti yhteyttä yv: llä tai soittamalla numeroon 044 5439837.

Pekka