Build muscle- lose fat- feel good

*INDIVIDUALNI TRENINZI
*GRUPNI TRENINZI
*KONDICIJSKI TRENINZI
*ONLINE TRENING I VODSTVO


FUNKCIONALNI FITNESS "GET UP"

"Sama riječ funkcionalnost znači svrhovitost, odnosno služi određenoj svrsi što znači da je na taj način koncipiran i trening. U treningu se teži tome da vježbe ne budu izolacijske kao što imamo u klasičnom treningu u teretani već da uključuju više mišićnih skupina koje izvode povezane, sinkronizirane pokrete. Ono što je najbitnije kod ovakvog tipa treninga je utjecaj na razvoj svih motoričkih sposobnosti te pokušaj prijenosa naučenog u svakodnevni život, odnosno olakšanje svakodnevnih životnih potreba."

Individualni treninzi- treninzi uz stručno vodstvo i praćenje, transformacija u svakom smislu te riječi. Pretvorite negativno u pozitivno, ništa u nešto. Uz drugačije, zanimljivije i dinamičnije treninge, uz našu pomoć, pomaknite svoje granice i dovedite svoje tijelo u vrhunsku formu.

Grupni funkcionalni treninzi- dizajnirani da poboljšaju fizičke sposobnosti kroz visoko intenzivno intervalno vježbanje. Osnovni cilj grupnih treninga je poboljšanje zdravlja, smanjenje potkožnog masnog tkiva, poboljšanje kondicije i tjelesnog izgleda, povećanje izdržljivosti, snage i fleksibilnosti. Uz motivaciju trenera, ali i drugih sudionika, možete postići nevjerojatne rezultate, poboljšati disciplinu, socijalizaciju, pozitivno razmišljanje i energiju koje možete prenijeti u svakodnevni život.

Kondicijski treninzi sportaša-individualni rad sa sportašima. Za razliku od treninga s rekreativcima, ovdje su ciljevi drugačiji. Cilj je podizanje motoričkih i funckionalnih sposobnosti sportaša što ovisi o pojedinom sportu, dijelu sezone u kojem se sportaš nalazi i individualnim potrebama sportaša. Koriste se drugačije metode treninga nego kod rada sa rekreativcima, a rezultat je puno bitniji od posljedica koje se mogu desiti.

Želite li djelovati na razvoj svih motoričkih sposobnosti, na povećanje funkcionalnih kapaciteta(aerobnih i anaerobnih), sagorjeti više kalorija, smanjiti potkožno masno tkivo u manje vremena, funkcionalni trening je pravi izbor.

"Think of your workouts as important meetings you've scheduled with yourself. Bosses don't cancel."