Udruga Vedar dan nastala je s ciljem da se kroz različite programe poboljša kvaliteta života žena, djece i ugroženih skupina ljudi. Što je Trening za duh i tijelo?

Trening za duh i tijelo sadrži meditativni dio(bez povezivanja na religiju), motivaciju za osobni rast i razvoj i HIIT-intervalni trening visokog inteziteta.

Meditacija dokazano povećava pozitivne emocije kao što su sreća, entuzijazam, užitak i samokontrola te jača imunitet i sposobnost koncentracije. Meditacija smanjuje bol, stres, depresiju, bijes, pomaže kod nesanice, smanjenja visokog krvnog tlaka, psorijaze i mnogih drugih bolesti.

Motivacija je nešto što nam je svima  potrebno kako bi u svakodnevnim iscrpljujućim okolnostima lakše i hrabrije kročili kroz život. Učit ćemo vas kako misli kreiraju naš život, kako prihvaćati sebe i situacije u kojima se nađete te kako nastaviti dalje kad je najteže.

HIIT- High intesity interval trening oblik je kardio treninga tijekom kojeg se izmjenjuju intervali visokog inteziteta sa onima niskog inteziteta. Kod ovog oblika treninga potrošnja kalorija nije gotova po završetku treninga već se nastavlja satima i danima poslije. HIIT je učinkovit u povećanju snage, brzine, i izdržljivosti te u ubrzanju metabolizma.

Zašto ?

Zato što nam daje  dobar osjećaj te fizičku i mentalnu stabilnost kroz:

opuštanje, što se postiže i kratkim periodom meditacije
motivaciju da koristeći vlastitu  snagu i moć vlastitih misli lakše kročimo kroz različite životne okolnosti

fizičku aktivnost koja dokazano u duplo kraćem vremenskom periodu u odnosu na ostale aktivnosti, osigurava izvrsne rezultate.
Kome se preporuča Trening za duh i tijelo?

Ženama i djevojkama koje rade i/ili studiraju punom parom, izloženima stresnim situacijama, kronično umornima, sastavljenima i rastavljenima te svima koji žele unijeti više dobrog osjećaja i pozitive u svoj život.

Zbog ograničenosti prostora molimo da na vrijeme rezervirate svoje mjesto  putem maila andreavjc1@gmail.com ili na 0989104275.