Description
Treninzi snage, brzine i kondicije ( funkcionalan fitness) bazirano na crossfit treninzima!
Termini Pon-Pet:
10-11h,19h-20h i 20h-21h
Tell your friends
RECENT FACEBOOK POSTS
facebook.comGrupno zabavno zagrijavanje, bar za trenera je! 😁 💪
Korak po korak 😉
Martin nam je osvojio broncu! 💪😁
Od sljedeceg tjedna novi termini! Pon 10/ 18-21h Uto 10/ 19-21h Sri 10/ 18-21h Cet 10/ 19-21h Pet 10/ 18-21h
Od sljedeceg tjedna ubacujem termin 18-19h Pon-Sri-Pet! Stari termini ostaju i dalje 10-11, 19-20 i 20-21h Pon-Pet!
Napravite 50 butterfly zgibova i recite da je to varanje, ako nemozete napravite 5, ako nemozete uzmi misec dana vjezbanja i probaj ako i dalje nemozes vjezbaj jos 3 miseca..ako i dalje nemozes izgleda da imas manjka koordinacije,brzine i agilnosti.. Pitajte neku osobu koja moze 50,60,70,80 butterfly zgibova jel moze 20 savrseno striktnih zgibova..iznenadit cete se kako ce to izgledat, velika vecina ce to napraviti i sa 20 kila utegom.. Kako postoji sprint i jogiranje u trcanju, striktni press, push press i push jerk u izbacaju tako postoje i razlicite varijante zgibova.. Striktni,kipping i butterfly ( kip sa ritmom) Ovakvi zgibovi se ne koriste za snagu vec za kondiciju, cardiovaskularnu i misicnu izdrzljivost.. I inace radim 5-10 setova striktnih i nikad ne dobijem takvu upalu koliko od 2-3 seta kipping ili butterfly zgiba, dok ne probas neznas! 😉
Termini grupnih treninga: 10-11, 19-20 i 20-21h!
Od sutra termini 10-11h ujutro i vecernji 19-20 i 20-21h!
Quiz
