C O M U N I C A D O Amanhã dia 21 de abril devido ao feriado, não abriremos. Na sexta- feira dia 22, retornaremos ao funcionamento normal no mesmo horário. Obrigado, Academia Core Trainer

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Confira nossos horários de danças e venham fazer uma aula experimental, você não pode ficar de fora!

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Nossos horários das aulas de artes marciais, venham fazer parte da nossa equipe!

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Agora na Core Trainer aula de Jump as 14:00, circuito funcional as 14:30 toda segunda, quarta e sexta-feira. Venham conferir, estamos esperando por você!

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COMUNICADO Hoje a academia Core Trainer estará funcionando normalmente até a meia noite. Amanhã feriado não abriremos, voltaremos as atividades no sábado às 09:00 da manhã. Obrigada, a Direção.

Hoje voltando as atividades normalmente gaaaleeeeraaa!!!!

Por motivos de força maior não teremos as atividades na parte da musculação; Mas as atividades do piso superior muay thay,zumba e jiu jitsu terão normalmente! Agradeço a compreensão de todos! Obrigada!

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1. Disciplina Ela é fundamental não só no Muay Thai, mas em todos os esportes. A disciplina pode ser aplicada desde o início da prática, mas o aprendizado contribui para que respeite os limites dos adversários, e admita que a oposição deve existir apenas no posicionamento das aulas. A disciplina adquirida com o esporte pode não só ser posta em prática durante a aula, mas sim construir uma melhor doutrina comportamental em diversos campos da vida. 2. Coragem As aulas de Muay Thai simulam confrontos, e para aqueles que jamais se imaginaram em determinada situação, esquivar-se de golpes e assumir uma postura desafiadora pode encorajar para lidar com diversas situações em suas vidas, configurando-se mais um dos benefícios do Muay Thai para seus praticantes. Há inúmeras pessoas que acreditam não possuir características para evoluir no esporte, mas após a adoção da prática, há o reconhecimento de que a coragem inicial apenas se multiplica com a dedicação. A coragem adquirida com os desafios dos exercícios propostos induz ao reconhecimento das limitações, a superar as dificuldades e evoluir como praticante de Muay Thai. 3. Autoconfiança A vivência dos conhecimentos das artes marciais tende a despertar ainda mais interesse por informações para evolução e aprendizado. Quanto mais se dedica ao esporte, mais rápido os benefícios do Muay Thai são adquiridos, as esperadas mudanças corporais se tornam reais e você se torna mais autoconfiante para lidar com diversas eventualidades, seja com seu oponente em aula, ou para se impor em momentos oportunos. 4. Força O treinamento regular de Muay Thai pode ajudar a construir maior aptidão de resistência. Durante as aulas, o seu corpo ficará exposto a rotinas de exercícios de alta intensidade, o que favorece na sua evolução corporal, tornando-se assim mais forte e resistente. Dentro das academias, é importante destacar que não deve ser aplicada força sobre os oponentes, mas o conhecimento sobre os movimentos contribui para seu corpo ficar mais forte e preparado para possíveis choques ou pancadas. 5. Massa magra e massa gorda Quem não deseja queimar aquelas gorduras indesejadas e ainda ganhar massa magra? Pois é, com apenas alguns meses de treinamento de Muay Thai, você poderá desfilar uma silhueta mais enxuta e um corpo melhor composto, pois obterá melhores índices de gordura e massa corporal. Os benefícios do Muay Thai ainda possibilitam que você tonifique o seu corpo, o que pode ser muito eficaz para impulsionar o seu sistema imunológico, assim mantendo o corpo em forma, e, principalmente, reduzindo a possibilidade de doenças. Você poderá notar os benefícios físicos logo após a quarta semana de prática, o seu metabolismo mudará, seu corpo se mostrará mais fortalecido e definido, assim evidenciando os músculos que antes estavam sob a camada de gordura. Quando nos referimos ao metabolismo, é dito que o Muay Thai pode favorecê-lo não só durante a prática, mas também durante todo o dia, dando uma pequena forcinha àqueles que desejam efeito anabólico. É importante destacar que o Muay Thai não se responsabiliza por altos ganhos de músculos, por isso, muitos atletas e esportistas conciliam as rotinas de Muay Thai e musculação, sendo essa uma combinação mais poderosa. 6. Flexibilidade Os movimentos e golpes realizados nos treinos regulares de Muay Thai possibilitam que você aprimore a sua flexibilidade, assim condicionando-o a muitas outras atividades. A flexibilidade corporal pode reduzir desconfortos e ainda favorecer a realização de algumas atividades diárias. A execução dos movimentos pode se tornar mais fácil, e a possibilidade de ocorrências de lesões se torna menor. 7. Coordenação motora Esquiva, chuta, jab… Pois é, conciliar golpes e movimentos utilizando diversos membros de seu corpo pode se tornar uma tarefa difícil, mas isso ocorre apenas inicialmente. Os treinos regulares possibilitam que você se sinta cada vez mais preparado para atingir o oponente, ou se proteger de algum ataque. Alguns benefícios do Muay Thai neste campo são que o seu tempo de reação será reduzido, seu reflexo ficará mais aguçado, e você se manterá em evolução enquanto se dedicar ao esporte. 8. Novas amizades Os instrutores de Muay Thai dividem as turmas em duplas, para que os golpes sejam simulados e executados com características de ‘combate’. Essa companhia não necessariamente é a mesma em todas as aulas, o que faz com que a troca de experiências e conquista de novas amizades sejam mais benefícios do Muay Thai. As aulas podem contribuir para que você conheça e conviva com pessoas muito diferentes de você, o que pode ser uma excelente maneira de aumentar o seu ciclo de amizades, não só voltado para finalidades do próprio Muay Thai, mas também para diversos interesses. 9. Emagrece O Muay Thai tem sido escolhido por diversas pessoas, e essa procura pode ser justificada principalmente pela sua contribuição para perda de peso. Se você praticar em média 90 minutos dessa luta, é possível eliminar em torno de 750 a 800 calorias, o que pode ser muito positivo para pessoas que estão com uma dieta voltada para perda de peso. Os benefícios do Muay Thai visam também a função cardiorrespiratória, o que favorece o melhor controle de respiração, e também a função metabólica. 10. Agilidade mental O Muay Thai nada mais é que um duelo, um conflito onde o oponente ganhador deve ter analisado melhor os golpes, se esquivado adequadamente, e aproveitado as oportunidades corretas para superar o outro no momento certo. As artes marciais são muito julgadas pelos esforços físicos necessários, mas é fundamental que saibamos que para se defender, é necessária uma análise sobre novas táticas para se superar, por isso, podemos afirmar que o Muay Thai contribui para a formação de uma melhor aptidão estratégia, assim favorecendo e também treinando sua mente para lutar e se defender de forma rápida e eficiente. Revisão Geral pela Dra. Patrícia Leite

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juliomalacariobrasil

Axé hoje na Core às 20h! #Brasil

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Vem pilatear!!! #pilatescoretrainer #flexibilidade #fortalecimento #respiracao #tudodebom

liipires_

Quinta tb é diaaaaa 💪🏻👊🏻

fernandapapandre

Bom diiiaa!!!! É pra vc tb!!!

liipires_

Dia de treino pesado aqui na Core Trainer. Muay Thai feminino, masculino e infantil todos os dias! 💪🏻💪🏻👊🏻👊🏻

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Quem tem perna vai a Roma! #Physical #Gym #Dancer #RioPreto

fernandapapandre

Bom diiiaaa segundona!!!

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Fim de treino 💪🏻💪🏻👊🏻👊🏻 #muaythai #thaizera #pepreto