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Incentivo pode ser algo imprescindível na hora de manter hábitos saudáveis. Mas quando o exemplo vem de casa – nesse caso, da própria família -, a motivação é ainda maior. Parabenizamos a família Tavares por ser este exemplo e por fazer parte da grande família ESTAÇÃO DO CORPO.

Academia Estação do Corpo's cover photo

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4 DICAS PARA NÃO DESISTIR DA ACADEMIA Cerca de 50% das pessoas que se propõem a malhar com regularidade não chegam a completar três meses de treino, segundo pesquisas da International Health, Racquet & Sportsclub Association (IHRSA), organização que reúne academias norte-americanas. Precisa de incentivo para não engrossar as estatísticas? Confira as dicas dos professores Cacá Ferreira, da Cia. Athletica, e Elizabete Mamede Gomes, da Competition, e mantenha-se firme nos exercícios. 1. Defina alvos possíveis de serem atingidos semanalmente. Pequenas metas cumpridas ajudam a alcançar um objetivo maior. 2. Se tiver dificuldades para entender sua ficha de treino, peça explicações detalhadas quantas vezes forem necessárias. 3. Não se intimide com as beldades de barrigas trincadas que desfilam pela sala de musculação. Elas já foram iniciantes um dia e podem ser fonte de inspiração. 4. Treinar como uma amiga, que tenha o mesmo estilo de vida que o seu, é uma boa medida para firmar compromisso com a atividade física. Até aquela "amiga virtual", que posta a rotina de malhação todo dia, pode servir de incentivo.

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Academia Estação do Corpo

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cleocarvalho05elefazpartedaminhamudanca

Instrutor querido !!!! Pausa pra foto.... #elefazpartedaminhamudanca

isaarodriigues

Treino✔

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#carioca #errejota #fitnes - Foto meramente ilustrativa 💪👊

limaspatty

- completed training. !! 💪🔩

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#carioca #errejota #fitnes #ficargrande #bbb2017 - Matheus!!!!!! - sai do espelho e termina a série brother! Disse meu instrutor 😂😂 @Romulo

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#carioca #errejota #academia #fitnes #projetobbb2017 #goodmorning #falow #falowme #4like4 Snapchat: matheus_allves1 - Foto meramente ilustrativa 🏋🏅

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Fim de treino... #torta #morta #frango 😕😑😬

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Então o milagre foi realizado..... Kkkkk A 1°dama está entre minhas alunas....kkkk #personalalexpaesleme #será #milagre #bumbumnanuca #fikamonstro #esmagaquecresce #killbill #tempestade #sonyablade #euapatroaeascrianças #legs #agachamento #casalfitness #sresrasmith #chunli #agoravai #estacaodocorpo #panicat #teamfit

rosienereisacademia,avaliação

Na academia com meu prof. @personal_apl. #academia #avaliação

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Sabadão de treino com minha aluna Valéria Serpa. #personalalexpaesleme #legs #bumbumnanuca #treinohard #dançadoventre #arabiandance #ixalá #papodehomembarbudo

garcamtb

Bom dia povo de Deus, um excelente dia repleto de coisas boas. Grande ABC.

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#vamosquevamos #vamosqueimar #vidasaudável #eliminargordurinhas #segundalinda

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Muita NUTRIÇÃO ESPORTIVA na cidade de Queimados-RJ. Trabalhar na Baixada Fluminense me proporciona viajar de trem. Vamos começar hoje a mudança de hábitos que irá revolucionar sua vida com saúde? Eu posso, e vou lhe ajudar nessa tarefa. Você vai entender como um NUTRICIONISTA ESPORTIVO pode mudar sua vida. Entre em contato 021 976951965 (WhatsApp ) #muaythai #agrotóxicosnão #agroecológicos #alimentaçãoorgãnica #agriculturafamiliar #nutriçãoinfantil #has #diabetes #nutriçãoestética #musculação #treinamentofuncional #mma #suplementosalimentares #croissfit #nutricionistaestética #projetoverão #nutricionistaesportivo #emagrecimento #qualidadedevida #hipertrofiamuscular #definição #nutriçãofuncionalesportiva #nutriçãoesportiva #nutriçãofuncional #nutriçãoesportivafuncional