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Começando a semana bem pq exercício físico pela manhã libera o dia, acorda o cérebro, aumenta a disposição, eleva o humor. Então gente a Performance Academia de Dança agora disponha de duas turmas no período da manhã a primeira turma de 06:00 as 07:00 e a segunda de 07:00 as 08:00. Não perca tempo, venha fazer parte dessa prática. 💪👏

O Step é um exercício físico que ajuda a queimar calorias (cerca de 700 calorias em 1 hr de atividade) e a tonificar o corpo, assim como também produz uma resistência aeróbica, ajuda na melhora do condicionamento cardiorrespiratório, fortalece os ossos, melhora o bem estar, entre outras. Não fique de fora venha pra Performance Academia de Dança

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O Step é um exercício físico que ajuda a queimar calorias (cerca de 700 calorias em 1 hr de atividade) e a tonificar o corpo, assim como também produz uma resistência aeróbica, ajuda na melhora do condicionamento cardiorrespiratório, fortalece os ossos, melhora o bem estar, entre outras. Não fique de fora venha pra Performance Academia de Dança

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Aula de dança top, vamos falar dos benefícios que ela traz: aumenta a flexibilidade,melhora o condicionamento aeróbico, melhora a coordenação motora, auxilia na redução de peso, melhora a capacidade cardiorrespiratória, fortalece a musculatura, protege as articulações, atenua as dores, previne problema posturais e de artrose, aumenta o convívio social, combate a depressão e a timidez, deixa a auto-estima elevada, combate o estresse e te deixa feliz, e ajuda a relaxar. Obrigada a todos os alunos por esses momentos maravilhosos. Vocês são espetaculares.

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Hoje é o dia da nossa aluna modelo, Mariana, parabéns amor. Que Deus te ilumine sempre, muita saúde, paz,, amor e felicidades. Que vc continue perseverante nos seus objetivos. Feliz aniversário!

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Aula de Jump top, com vários benefícios para sua saúde: ajuda na perca de peso, melhora a respiração, da equilíbrio, auxilia a coordenação motora, exercita todo o corpo, trabalha no combate a celulite, trás melhorias ao sistema cardiovascular, todos esses benefícios você só encontra na Performance Academia de Dança, com o professor Dionlenes Dias. Veeenha fazer parte dessa família. 👏🔝💪💃

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Venha você também fazer parte dessa família. Resultado e qualidade você encontra aqui. Trabalhamos com Aeróbica, ginastica localizada, step, jump, zumba, dança.

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Feliz páscoa! 🙏🙌🐇🐰⛪

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8 de Março, Dia Internacional da Mulher. Nossa homenagem a todas vocês que com força, sabedoria e delicadeza, transforma o nosso dia-a-dia em algo suave e encantador. Parabéns a todas! 🚺👏🏽

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A Sexta de carnaval não poderia faltar a folia na Performance Academia de Dança. #BaileDeMascarasDaPerfomance #PerfemanceNaFolia 🎭🔝💃👏

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Hoje tem Baile de Máscaras na Performance Academia de Dança. 💃👏🎭🔝 #PerformanceShow #NaoPerca

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Festa na praça, muita dança. Isso é Performance! 👏💃

suylaoliveira

"Ela não é muito de demonstrar delicadeza, então quando ela for beija-flor, por favor, não seja um cacto."

performance.a

Aula de Jump top, com vários benefícios para sua saúde: ajuda na perca de peso, melhora a respiração, da equilíbrio, auxilia a coordenação motora, exercita todo o corpo, trabalha no combate a celulite, trás melhorias ao sistema cardiovascular, todos esses benefícios você só encontra na Performance Academia de Dança, com o professor Dionlenes Dias. Veeenha fazer parte dessa família. 👏🔝💪💃