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Um corpo ativo, está sempre em construção!

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Bora começar a semana fazendo o melhor pra si! #CorpoInteligente #IaffImbituba

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Torne o corpo mais inteligente com o treinamento funcional | EXAME.com

Que tal começar a semana com o corpo inteligente?

IAFF Imbituba - Treinamento Funcional

SEU FILHO PODE SER SEU PARCEIRO ATÉ NA HORA DE MALHAR Aqui no IAFF somos uma grande família! Depois que os bebês nascem a rotina de exercícios se torna uma meta quase inatingível para muitas mães. Mas é possível, sim, voltar ao antigo treino: basta incluir a cria no programa. Maria Clara deu show de simpatia e ajudou muito a mamãe a fazer vários exercícios.

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Fique ligado!

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Nosso atleta Riomar Rodrigues representando no Campeonato Brasiliense em Garopaba. Vamos que vamos!

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Equilíbrio de corpo e mente! #CorpoInteligente

Treino do dia! Nosso aluno Riomar Rodrigues quebrando na marretada #iaff #funcional #CorpoInteligente

Giovanna Antonelli faz abdominal pendurada em argolas

Aqui no IAFF tem!

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REMO INDOOR - Equipamento novo no IAFF O Remo Indoor está, cada vez mais, em destaque. Como se pode ver, o remo exercita o corpo todo! Em um total de 9 grandes grupos musculares: quadríceps, posteriores da coxa, dorsal, região do core, ombros, glúteos, tríceps, costas e bíceps! Qualquer um pode remar, desde crianças até idosos, assim como pessoas que se encontram com sobrepeso e que estejam incapacitadas de executarem outros exercícios. Isso se deve ao fato de que o remo é um exercício de baixo impacto e fácil de aprender. Os principais benefícios de remar são: • Baixo impacto, principalmente nos joelhos e calcanhares; • Alta queima de calorias por utilizar vários grupos musculares; • Benéfico para as articulações que se movem-se através de grandes amplitudes de movimento; • Trabalha a parte inferior do corpo, que inicia o movimento do remo; • Trabalha a parte superior do corpo, responsável por completar a puxada; • Trabalha as costas e a região abdominal; • Alivia o estresse; • Ótimo para o condicionamento aeróbico. Vem que no IAFF tem!