Fiquem ligados, nessa Segunda-Feira, dia 05/06, funcionaremos em horário reduzido, devido a manutenções na rede elétrica do clube: das 06:30 às 18:00.

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A InClub deseja a todas as mães, um Feliz Dia das Mães, que neste dia possa haver muita ternura e muito amor pra vocês, que são sempre dedicadas e maravilhosas!

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Pular corda não é só brincadeira de criança, é um ótimo exercício! - Aumenta sua agilidade e coordenação de mãos e olhos. - Tonifica os músculos da parte inferior do seu corpo. - Fortalece músculos centrais e ajuda a melhorar a postura. - Tonifica seu corpo todo. - Queima em média dez calorias por minuto (queima mais caloria do que correr) Setor de Clubes Sul - Trecho 02 - Conjunto 17 (dentro da AABB) Fone (WhatsApp): (61) 9.9275-2691

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Receita do sucesso para a vida toda: - Desculpas + Ação Seu corpo pede mais movimento! Vem pra a inClub Fitness! Setor de Clubes Sul - Trecho 02 - Conjunto 17 (dentro da AABB) Fone (WhatsApp): (61) 9.9275-2691

Começar a malhar pode ser um pouco difícil, não bastasse a mudança drástica de hábito, alteração da rotina, força de vontade, ainda tem que passar a frequentar um lugar novo, onde se têm várias dúvidas e aquele pessoal que já malha a um tempão, tem os músculos tão grandes que parece que vão saltar do corpo e criar vida própria e fazem os exercícios com um tronco de árvore, enquanto você está só pele e osso e malha com um graveto, mas é normal. Aí vão algumas dicas pra você que está começando: - Não deixe de aquecer - Use roupas leves, de preferência Algodão e Lycra - Tenha foco no seu treino - Hidrate-se bem - Alimente-se antes e depois (adequadamente) - Faça o que pode, evite exageros - Descanse No começo é difícil, mas não desanime, todos eles quando começaram foram exatamente iguais a você! Setor de Clubes Sul - Trecho 02 - Conjunto 17 (dentro da AABB) Fone (WhatsApp): (61) 9.9275-2691