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Quase todos os movimentos do dia a dia podem ser considerados funcionais, deitar e levantar, sentar, levar algo acima da cabeça, arrastar um objeto, correr. Todos eles exigem movimentos amplos de várias articulações e se executados de forma correta privilegiam os músculos das áreas mais centrais do corpo que são maiores e mais fortes. Um programa de preparação física geral, ou seja, treino funcional e Crossfit, têm como objetivo aumentar o desempenho físico de seus atletas na maior variedade de atividades possíveis, usando também esse pilar do movimento funcional para conseguir alcançar os resultados. Faça uma aula experimental! Estamos abertos de segunda a sexta, das 6h às 21h. Aceitamos cartões. 📌 Rua Leozino de Oliveira, n°235 - Bairro Filadélfia - Betim MG 📞 31 3787-0040
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A força e determinação estão dentro de você. Se está difícil precisa continuar até que o hábito o torne fácil. Aproveita que o calor deu uma trégua e pegue pesado no treino! Faça uma aula experimental! Estamos abertos de segunda a sexta, das 6h às 21h. Aceitamos cartões. 📌 Rua Leozino de Oliveira, n°235 - Bairro Filadélfia - Betim MG 📞 31 3787-0040
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Treine a panturrilha em todos os ângulos! Lógico que o resultado varia de pessoa para pessoa, mas isso ajuda e muito no desenvolvimento muscular, pois você trabalha todos os músculos da região, fazendo com que a sua panturrilha melhore como um todo. Faça uma aula experimental! Estamos abertos de segunda a sexta, das 6h às 21h. Aceitamos cartões. 📌 Rua Leozino de Oliveira, n°235 - Bairro Filadélfia - Betim MG 📞 31 3787-0040
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NOVIDADES PESSOAL, agora na Dynamic Fitness contamos também com aula de Pilates. Agende seu horário conosco. Praticar #pilates promove flexibilidade e equilíbrio muscular. Pode ser praticado por todas as idades e níveis de condicionamento físico, basta ter um profissional apto e equipamentos seguros! Estamos abertos de segunda a sexta, das 6h às 21h. Aceitamos cartões. 📌 Rua Leozino de Oliveira, n°235 - Bairro Filadélfia - Betim MG 📞 31 3787-0040
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Exitem muitos tipos de exercícios para o Tríceps, mas porque é importante variar? Cada tipo de exercício trabalha o músculo em uma extensão diferente. Além disso, movimentos funcionais que envolvem o peso do corpo, podem ser dificultados ou aliviados pela posição em relação ao movimento. No próximo treino, discuta a possibilidade, de no mesmo movimento, aumentar o grau de dificuldade. Faça uma aula experimental! Estamos abertos de segunda a sexta, das 6h às 21h. Aceitamos cartões. 📌 Rua Leozino de Oliveira, n°235 - Bairro Filadélfia - Betim MG 📞 31 3787-0040
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Já fez sua parte hoje? Já cuidou da sua saúde? Já descobriu o tamanho da sua força? Acredite! Você é muito mais capaz do que imagina! Faça uma aula experimental! Estamos abertos de segunda a sexta, das 6h às 21h. Aceitamos cartões. 📌 Rua Leozino de Oliveira, n°235 - Bairro Filadélfia - Betim MG 📞 31 3787-0040
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Visando o desenvolvimento de habilidades motoras como equilíbrio, mobilidade, resistência, força, agilidade e velocidade, hoje o treinamento Funcional é a modalidade mais indicada para preencher todos esses requisitos, de forma lúdica, prática e eficaz. Faça uma aula experimental! Estamos abertos de segunda a sexta, das 6h às 21h. Aceitamos cartões. 📌 Rua Leozino de Oliveira, n°235 - Bairro Filadélfia - Betim MG 📞 31 3787-0040
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A dica de hoje é para melhorar a sua performance no Wall Ball, onde as principais preocupações aqui são manter uma distância adequada do alvo, o que impacta diretamente na trajetória da bola e consequentemente na velocidade e conforto do movimento. Uma boa medida é se posicionar em frete a parede onde será realizado o movimento e estender os braços segurando a bola, isso criará pelo menos uma noção da distância correta que poderá ser ajustada em cada caso. Além disso é importante aproveitar o reflexo elástico causado pelo impacto da bola, não há motivo para diminuir a profundidade do agachamento, ir até o fundo garante mais energia no retorno e menos chance de perder uma repetição. Faça uma aula experimental! Estamos abertos de segunda a sexta, das 6h às 21h. Aceitamos cartões. 📌 Rua Leozino de Oliveira, n°235 - Bairro Filadélfia - Betim MG 📞 31 3787-0040
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Pratique Treinamento Funcional!! Ótima semana a todos! Faça uma aula experimental! Estamos abertos de segunda a sexta, das 6h às 21h. Aceitamos cartões. 📌 Rua Leozino de Oliveira, n°235 - Bairro Filadélfia - Betim MG 📞 31 3787-0040
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Pistol squat é um dos exercícios mais difíceis de serem realizados e que apresenta ótimos resultados. Como o aumento de força, flexibilidade, equilíbrio e desenvolvimento dos músculos do core. Faça uma aula experimental! Estamos abertos de segunda a sexta, das 6h às 21h. Aceitamos cartões. 📌 Rua Leozino de Oliveira, n°235 - Bairro Filadélfia - Betim MG 📞 31 3787-0040
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O tempo muda e aparece as viroses, dores no corpo e outros pequenos sintomas de que tem alguma coisa errada. Para manter a hidratação e ainda dar uma calibrada no organismo prepare uma garrafa com água aromatizada com limão, que ajuda a manter a imunidade em dia e ainda é uma delícia. #DicaDynamic #DynamicFitness 📌 Rua Leozino de Oliveira, n°235 - Bairro Filadélfia - Betim MG 📞 31 3787-0040
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Treinar sempre para melhorar os padrões de movimento, a força e o condicionamento. Isso você encontra na Dynamic Fitness! Faça uma aula experimental! Estamos abertos de segunda a sexta, das 6h às 21h. Aceitamos cartões. 📌 Rua Leozino de Oliveira, n°235 - Bairro Filadélfia - Betim MG 📞 31 3787-0040
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jhonatasvv
"Não venho desafiar ninguém... Só a mim. Ser hoje melhor que ontem, isso sim é um desafio de verdade. Por isso vale à pena suar, ir para o sacrifício. O problema é que, todo dia, no final do treino, mesmo tendo vencido, sei que amanhã vou querer ser melhor do que fui hoje."
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