Description
Suivez ici l'inspiration, les conseils et dates d'évènements de Nathalie Delneste, coach en alimentation et facilitatrice en cuisine! Vous en avez marre de ne pas savoir quoi manger pour être bien?
Vous en avez assez des régimes en tout genre? Vous voulez mettre en place de saines habitudes alimentaires?
Vous n'aimez peut être pas cuisiner? Vous vous arrachez les cheveux à l'heure de faire à manger? Et pourtant vous savez que la solution n'est pas dans les plats préparés...
Ou peut-être que vous aimez cuisiner, mais que vous ne trouvez pas le temps, pas la motivation? Votre famille fait la grimace devant les plats que vous proposez?
Enfin, vous avez décidé de vous prendre en main et de faire la paix avec votre assiette?! Bravo!
Alors je peux vous aider :
Je propose de vous accompagner dans une démarche alliant nature, alimentation et développement personnel et de mettre la créativité au service de votre alimentation :
Parce que cela vous permettra de trouver VOTRE réponse à VOTRE question,
Parce que bien manger c'est avant tout se reconnecter à soi-même, à la nature et aux autres,
Parce que vous pouvez manger "responsable" sans devoir vous sentir "coupable",
Parce qu'il est utile de faire le point de temps en temps, pour pouvoir atteindre son objectif et rectifier le tir si besoin,
Parce qu'avoir des idées, ça se travaille et si c'est marrant c'est encore mieux,
Parce qu'il n'y a pas de recette miracle, chacun a une façon différente de s'organiser selon les contraintes de sa vie,
Alors si, comme moi, vous avez envie de vous sain-plifier la vie et de retrouver la sérénité face à votre assiette, rejoignez-moi pour un coaching personnel ou en famille, ou pour un atelier!
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#2 : les boîtes C'est le moment de se mettre en mode minimalisme/zéro déchet! ! 1- Trop de boîtes, pas assez de boîtes ? Quels sont vos besoins? Que faites vous en général comme lunch? 2- la boîte en coeur ou en papillon est elle vraiment pratique ???? En fait non...elle est juste trop mimi...mais personne ne la regarde au fond de mon tiroir alors hop, elle passe dans la boîte "à donner" ! 3- testez les gourdes !!! Quand ca coule dans le cartable tout neuf avec les cahiers tout neufs c'est râlant! !! Changez le bouchon si necessaire 4- nettoyez les boîtes et gourdes que vous allez remettre en circuit... Après 2 mois dans le tiroir elles ont pris la poussière.
10 Sandwich-Free Lunch Ideas for Kids and Grownups Alike
A quelques jours de la rentrée, je vous invite à réviser vos classiques de boite à tartines ;-) #1 : Laissez-vous inspirer! Dans quelques jours vous aurez remis le nez dans le guidon... 1- profitez MAINTENANT de quelques minutes libres pour feuilleter un livre ou un magazine, regarder sur Pinterest etc... A tête reposée on est toujours plus créatif et enclin à la nouveauté ! 2- NOTEZ tout de suite les idées qui vous semblent intéressantes ! Chacun a sa manière de faire : dans un cahier, sur des fiches, sur le frigo... Personnellement j'ai un cahier "de recettes à tester" et des fiches "de recettes testées et approuvées" dans lesquels je pioche. 3- Faites PARTICIPER vos enfants! Leurs goûts évoluent, ils vous diront ce vers quoi ils sont attirés ou non, ce qu'ils sont prêts à tester ou non, ce qui les intrigue... En demandant (et en respectant) leur avis, vous apprenez à mieux connaitre vos enfants ! ;-)
On n'est pas des pigeons - RTBF
Lisez-vous les étiquettes ? Voici quelques infos qui vous permettront de mieux savoir ce qui se cache derrière votre plat préparé. ..
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Pour éviter les envies de sucre et vaincre la glycémie instable ( je vais revenir la-dessus), rien de tel qu'un petit déjeuner salé avec des protéines et des bonnes graisses. Mon grand classique des matins où j'ai faim: 1 ou 2 oeufs sur le plat et 1 légume (ici courgette). Avec une tranche de pain complet au levain et une noix de beurre cru fermier. Me voilà rassasiée pendant 4-5 h !
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Soleil chaleur zenitude... étégami au jardin...
How To Make DIY Instant Noodle Cups
C'est la grande mode des salades en bocal... mais pour ceux qui préfèrent manger chaud il y a moyen de faire autre chose! Des nouilles instantanées home-made mmmh! en plus c'est sans glutamate et sans excès de sel, que du bonheur! dans le bocal : -des (restes de) légumes cuits ou crus, en petits dés -des nouilles asiatiques ou un reste de pâtes cuites -des aromates, épices, sel aux herbes, bouillon de légumes bio... -un peu de beurre/lait de coco, de beurre, de l'huile... selon le goût il restera à mettre un peu d'eau chaude par dessus tout ça et voilà!
L'Artisane Culinaire
Aujourd'hui je partage les photos très appétissantes de plats réalisés par une chouette nana qui a croisé ma route il y a quelques années, alors qu'elle en était à des débuts en cuisine. Waouw quel chemin parcouru ! J'admire !!
Jeudi Veggie
Un petit dessert frais et facile à faire !
Nutella, Kiri, Petit Beurre: 7 recettes maison des produits industriels
Un article partagé par Diner de kifs m'a fait penser à un autre site : http://www.lasupersuperette.com/ Ou comment passer son dimanche à cuisiner avec les enfants des biscuits qu'ils sont certains d'aimer et qui ne sont pas bourrés de conservateurs et colorants en tout genre ! (et on peut même réduire un peu le sucre si on veut) Happy cooking day :-D
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La leçon du jour par Jean-Louis Lamboray, à propos du regard et de l'attitude qu'on peut avoir : " Ce que tu cultives va pousser. C'est toi qui fais le choix de ce que tu veux voir pousser. Regarde le positif, il va pousser. Regarde le négatif, il va pousser aussi. Que préfères tu?"
HuffPost Lifestyle
Pour occuper le singe-qui-parle (monkey mind), donnez-lui quelque chose à faire! Se concentrer sur la respiration est la première piste à explorer. Puis il y en a d'autres, notamment en lien avec l'alimentation. Oui, on peut méditer en mangeant!!
Les Jardins de Pomone
Si vous avez la chance d'avoir des roses odorantes et non traitées à portée de main, voici une petite recette toute simple à faire ! Miam! !
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